4 fördelar med unga kokosnötvatten för hälsa
Kokosvatten har många fördelar för kroppen. När du börjar uppfriskande kroppen när du törstar, lägger elektrolyter i kroppen, kan det även hjälpa till att bota sjukdom. Men ungt kokosnötvatten är också bra för hälsan. Vilka är fördelarna med kokosnötvatten som vi kan få?
Kokosnötvatteninnehåll
Det är inte fel om det finns en myriad av fördelar med unga kokosnötvatten för hälsa eftersom näringsämnena i det är mycket bra för kroppen. Kokosvatten innehåller kolhydrater som är mycket lätta att smälta i form av socker och elektrolyter. Kokosvatten har mycket låga kalorier, är också lågt i natrium och innehåller högt kalium än sportdrycker, ännu högre än om man äter fyra bananer.
Kokosvatten har en mindre sockerhalt jämfört med många andra sportdrycker, läsk och vissa fruktjuicer. Dessutom är kokosnötvatten också fri från fett och kolesterol. Det är inte fel om vissa idrottare föredrar att dricka kokosvatten jämfört med sportdrycker under träning. Tydligen är innehållet bättre än sportdrycker.
Dessutom innehåller kokosnötvatten också mycket vitaminer och mineraler. Innehållet av vitaminer i kokosnötvatten, nämligen vitamin B-komplex, såsom riboflavin, niacin, tiamin, pyridoxin och folat och vitamin C, men vitamin C-innehållet i kokosnötvatten är bara lite, ca 2,4 mg. Mineralinnehållet i kokosnöt innehåller kalcium, järn, mangan, magnesium och zink. Mineralinnehållet i kokosnötvatten är bättre än mineralinnehållet i apelsiner.
Fördelar med unga kokosnötvatten
1. Fördröja åldrandet
Fördelarna med unga kokosnötvatten för skönhet kan göra huden mjukare och se yngre ut. Innehållet av cytokinin (ett av tillväxthormonerna) i kokosnötvatten tjänar till att reglera celltillväxt, utveckling och åldrande. Cytokininhalten i kokosnötvatten har anti-aging, anti-cancerogena och anti-trombotiska (anti-blod koagulations) effekter. Cytokininer kan balansera pH-nivåerna i kroppen, stärka och hydrera bindväv och minska risken för åldersrelaterade sjukdomar. Om du vill stanna ung kan det vara en enda väg att dricka kokosnötvatten.
2. Reglerar blodtryck, blodsocker och kolesterol
Som rapporterats av bodyandsoul visar forskning att kokosvatten kan förbättra blodcirkulationen, minska högt blodtryck och minska risken för hjärtinfarkt och stroke. Högt kaliuminnehåll och lågt natrium i kokosnötvatten kan bidra till att minska högt blodtryck. Dessutom kan kokosnötvatten bidra till att öka HDL (bra kolesterol), minska dental plackbildning, reglera sockerabsorption och förbättra insulinkänslighet.
3. Bra för matsmältnings hälsa
Kokosvatten hävdas kunna bli ett botemedel mot alla sjukdomar som är relaterade till matsmältningen. Vanligtvis används kokosvatten för att behandla diarré, matsmältningssjukdomar, förstoppning, tarmarmer, blåsinfektioner och njursjukdomar.
Kokosvatten är användbart när du får diarré eftersom det kan ersätta förlorade vätskor från mag-tarmkanalen. Osmolariteten hos kokosnötvatten är större än WHO-rekommenderade ORS (Oral Rehydration Therapy) för behandling av diarré. Detta beror på att kokosmjölk innehåller aminosyror, enzymer, mineraler och fettsyror som gör kokosnötvatten med hög osmolaritet. Dessutom innehåller kokosnöt vatten lågt natrium och klorid och är högt i socker och aminosyror. Detta är en balanserad flytande komposition i drycker för att förhindra uttorkning.
Innehållet av enzymer i kokosvatten hjälper också matsmältningssystemet och ämnesomsättningen i kroppen. Kokosvatten innehåller naturliga aktiva enzymer, såsom sur fosfatas, katalas, dehydrogenas, diastas, peroxidas, RNA-polymeras och olika andra enzymer.
4. Bättre än sportdrycker (sportdrycker)
Kokosvatten är en naturlig isotonisk dryck som ger många fördelar som formulerade sportdrycker. Elektrolytinnehållet i kokosvatten kan ersätta kroppsvätskor som förlorats under träning. Men för att återställa hydrering så att kroppen inte förlorar mycket vätskor, måste kokosvatten vara full i stora mängder. Som rapporterat av webmd, enligt sportnäringsläkare, Nancy Clark, kommer kokosnötvatten inte att återställa kroppens hydratisering, om den inte är full i stora mängder. Dessutom är risken att känna illamående, fulla och magevärk också mindre om du dricker kokosvatten jämfört med sportdrycker.
Det är några av fördelarna med unga kokosnötvatten. Kroppen är mycket friskare efter att ha druckit kokosnötvatten, eller hur? Elektrolytinnehållet i det kan ersätta elektrolyter som förloras vid körning. Kokosvatten bildas av naturliga processer i kokosnötter vilket gör det hälsosammare för konsumtion än andra drycker som tillverkas av industrin. Kokosvatten kan vara en alternativ dryck som kan närma kroppen.
Läs också:
- Är det sant att gravida kvinnor ofta ska dricka unga kokosnötvatten?
- 4 sätt att använda kokosolja för skönhet
- Fördelar med kokosolja för hälsa
