4 fördelar med alkaliskt vatten för hälsa som olyckligtvis saknas Detta är en sponsorartikel. För fullständig information om vår annonsör och sponsorpolitik, läs här.
Har du ofta känt illamående, kräkningar eller huvudvärk nyligen? Detta kan bero på att din kropp inte är väl hydrerad, så att kroppens pH-nivå blir för sur. Tja, för att återställa kroppens pH till normalt, kan dricksvatten med pH 8 + vara den rätta lösningen. Vad är fördelarna med alkaliskt vatten för hälsan? Ta reda på genom följande recensioner.
Vad är alkaliskt vatten?
I grund och botten liknar alkaliskt vatten till annat dricksvatten. Om normalt dricksvatten vanligen har ett neutralt pH eller pH 7 tenderar pH-halterna i alkaliskt vatten att vara mer alkaliska, dvs. över 8.
Dricksvatten som är alkaliskt antas av experter att påverka kroppens pH. Ju högre kroppens pH-värde (basen) desto bättre. Dessutom innehåller vatten med pH 8+ vanligtvis alkalimetaller och negativ ORP.
ORP eller oxidation reduktionspotential är vattenets förmåga att fungera som en antioxidant. Ju mer negativa ORP-värdet desto mer antioxidantinnehåll i dricksvattnet.
Fördelar med alkaliskt vatten för hälsa
Hydrering, eller upprätthåller mängden vätska i kroppen, är väldigt viktigt för alla. Detta är så att pH-nivån i din kropp förblir balanserad och neutral, inte för sur och inte heller för alkalisk. Om du kan bibehålla en pH-balans i kroppen, fortsätter dina organers funktioner normalt. Dessutom blir du också mer skyddad mot risken för sjukdomar som uppstår på grund av organdysfunktion.
Tja, här är vikten av dricksvatten med ett alkaliskt pH-aka pH 8+. Följande är olika fördelar med alkaliskt vatten för hälsa:
1. Underhålla hydrering av kroppen
Enligt en studie publicerad i Journal of the International Society of Sports Nutrition år 2016 tenderar blodets viskositetsnivå hos personer som dricker alkaliskt vatten att minska med 6,3 procent jämfört med människor som dricker vanligt dricksvatten. Det betyder att människor som dricker vatten med alkaliskt pH eller pH 8+ har mer flytande blod, medan människor som dricker vanligt vatten har mer tjockt blod.
Tjockt blod innebär att det inte innehåller tillräckligt med vatten. Ju tjockare en persons blod är, desto långsammare blir blodflödet.
Omvänt kommer tillräckligt med blod att flöda lättare och cirkulera i hela kroppen. Tja, det visar sig att dricksvatten med alkaliskt pH eller 8+ kan hjälpa till att jämna blodflödet och upprätthålla kroppshydrering.
2. Neutralisera överskottssyran i kroppen
Fördelarna med alkaliskt vatten som inte är mindre fantastiska håller pH-balans i kroppen. Om du har frekvent huvudvärk, illamående eller kräkningar på grund av uttorkning kan detta alkaliska pH-innehåll hjälpa till att neutralisera överskott av syra i kroppen, du vet!
En studie publicerad i Journal of the International Society of Sport Nutrition 2010 har lyckats bevisa det. Studien omfattade 38 deltagare uppdelade i 2 grupper, nämligen grupper som drack alkaliskt vatten och vanligt vatten. Därefter tar experter blod och urinprover av deltagare 3 gånger i veckan för att mäta syrabasnivån.
Experter rapporterar att deltagare som drack alkaliskt vatten hade en mer balanserad syrabasnivå än deltagare som drack vanligt vatten. Dessutom tenderar volymen av urin att vara mindre, vilket indikerar att hydrering är bättre.
3. Hjälp kontroll blodtryck och blodsocker
Experter från Shanghai avslöjade att fördelarna med alkaliskt vatten också kan kännas av personer som har diabetes, högt blodtryck och högt kolesterol. Resultaten har också publicerats i Shanghai Journal of Preventive Medicine 2010.
Studien omfattade 3 grupper av deltagare, nämligen personer som har högt blodtryck, höga blodsockernivåer och högt kolesterol. Därefter bad alla deltagare om att dricka alkaliskt joniserat vatten i 3-6 månader och se utvecklingen.
Resultaten är ganska överraskande. Efter 3-6 månader dricksvatten med alkaliskt pH, blodsockernivåer, blodtryck och blodlipider sjönk dramatiskt. Faktum är att detta alkaliska joniserat vatten gör att alla mätresultat återgår till normalt. Det är därför, för närvarande används alkaliskt vatten i stor utsträckning vid behandling av högt blodtryck, diabetes och hyperlipidemi, förutom medicinsk behandling under överinseende av en läkare.
4. Behålla benhälsan
Vem skulle ha trott att dricksvatten med ett alkaliskt pH på 8 + aka alkali kunde bibehålla benhälsan? Detta avslöjses av en studie i 2009-tidskriften Bone som fann effekten av alkaliskt vatten på benresorption.
Benresorption är processen att bryta gamla benceller i nya benceller. Ju mindre nedbrytning av benceller som uppstår, i kombination med mer mineraldensitet, blir dina ben faktiskt ännu starkare.
Experter finner att dricksvatten med ett pH av 8+ är rik på bikarbonat och kalcium. Dessa två ingredienser är användbara för att hjälpa till att hämma processen för benresorption så att dina ben förblir starka och friska.
Ändå betyder det inte att dricksvatten pH 8+ kan förhindra osteoporos, ja. Experter behöver fortfarande ytterligare analys och studera för att bevisa det.
Läs också:
- Se upp, kroppens pH är för sur kan skada dig!
- Betydelsen av att upprätthålla en kropps pH-nivå kvarstår balanserad (Vad är det perfekta kroppens pH?)
- 3 Huvudfördelar med att äta mat med grundläggande pH
