4 fördelar med Acai Berry, Super Fruit for Health
Har du någonsin hört talas om acai berry? Denna frukt är en av de "superfood"Vilken är konsumenternas utveckling idag. Egentligen vad är fördelarna med acai berry för hälsa?
Var kom acai frukten från??
Först och främst vet du hur man ringer ordet "acai" rätt? Denna acai bär är läsad som "asay berry". Denna frukt kommer från en typ av palm som växer i Central- och Sydamerika. Acai Berry är purpurblå, och dess storlek är ungefär densamma som blåbär den stora.
Människor från den inhemska Amazon-stammen har använt Acai berry som en hälsoprodukt i flera år. Denna frukt innehåller mycket mer antioxidanter än andra typer av bär.
Acai bär ingår i frukter som är svåra att komma med. Förutom att endast hittas i den brasilianska regnskogen, är palmer som producerar acai-frukt också mycket höga, så att plocka frukt från lokala invånare har stor risk. Dessutom måste exportprocessen vara mycket snabb, eftersom en resa som är ganska tidskrävande till sjöss kan göra denna frukt rutt lätt.
Vad smakar acai berry som?
Acai bär kan konsumeras rå, juiced, eller till piller extrakt. Ibland kan denna frukt också användas som färgämne på glass eller gelatin. Rå acai frukt känns som björnbär, men med lite bitter smak liknar mörk choklad. Eftersom fröerna är tillräckligt stora, brukar akaifrukten konsumeras i form av juice eller användas som ett dagligt tillägg.
Vilka är fördelarna med acai berry för hälsa?
1. Skydda mot diabetes och hjärtsjukdomar
Som tidigare nämnts har acai berry en mycket högre antioxidantinnehåll än typen berry mer. Antioxidanter är ämnen som kan skydda kroppens celler från skador genom oxidativa processer.
När kroppens celler oxideras kommer det yttre skiktet av cellen att skadas. Denna skada kommer att producera fria radikaler. Dessa fria radikaler kommer då att ta elektroner från friska celler. Så, med närvaron av antioxidanter, kan celloxidationsprocessen förhindras, så det kan skydda din kropp från olika sjukdomar som diabetes, hjärtsjukdomar och olika andra åldringsprocesser..
2. Förhindra högt blodtryck och högt kolesterol
Acai berry innehåller också fettsyror som behövs av kroppen, såsom omega-3, omega-6 och enkelomättad oljesyra. Omega-3 och omega-6 är kända för att vara bra fetter för kroppen, och rekommenderas för konsumtion av experter. Under tiden oljesyra eller oljesyra är ett fett som vanligtvis finns i hudvårdsprodukter. Alla fettsyror som ingår i acai-frukten är kända för att förhindra olika medicinska tillstånd såsom högt blodtryck och högt kolesterol.
3. Huden är rik på fibrer och antioxidanter
Acai Berry kommer inte att vara superfood hudlös, purpurblå. Acai frukthud innehåller höga fibrer, näringsämnen och antioxidanter. Om du köper ett acai berry tillskott, se till att tillskottet är rikt på huden i acai berry.
4. Hälsosam för personer som är överviktiga
När den första introduceras, hävdas acai frukt att bidra till att minska vikten. Men för närvarande finns det lite bevis som kan bevisa om acai frukt kan hjälpa en persons dietprogram. En studie visar emellertid att Acai Berry-tillskott kan bidra till att minska kolesterolnivåerna, högt blodtryck och minska risken för diabetes hos personer som är överviktiga.
Har acai berry biverkningar?
Även om acai berry har blivit mycket konsumerad, har få studier undersökt säkerheten av acai berry tillskott. Experter rekommenderar att du är försiktig om du är gravid och undvik att konsumera denna frukt om du har allergier mot växter från palmfamiljer.
Att äta acai-frukt kan påverka resultaten av MR-undersökning. Om du planerar att genomgå en MR-undersökning är det därför en bra idé att berätta för din läkare eller inte att konsumera denna frukt inom en snar framtid.
Läs också:
- 10 Växtbaserade läkemedel för sänkning av högt blodtryck
- Är det verkligen fiskolja kan minska kolesterolet?
- Blåbär, hallon och Blackberry: Vilket är det hälsosamma?
- Fördelar med noni och bärfrukt kan hjälpa till att bekämpa cancerceller
