Ginger hjälper fast blodsocker att vara normalt för diabetiker
Bortsett från att vara en ingrediens i matlagning har ingefära använts sedan tusen år sedan som en traditionell medicin för att behandla olika sjukdomar, såsom förkylning, rörelsesjukdom, magont, muskelsmärta och ledsmärta. Även effekten av ingefära är känd för att minska blodsockret hos personer med diabetes typ 2. Så hur effektivt är ingefära för diabetes? Se följande recension.
Ginger hjälper till att hålla fast blodsockret normalt
Egentligen har det gjorts många studier som visar fördelarna med ingefära för att minska blodsockernivån och hjälpa till att reglera insulinreaktionen hos diabetiker. En studie från Shahid Sadoughi University of Medical Science i Iran fann emellertid att ingefära specifikt reducerade fastande blodsocker och HbA1c-nivåer i blodet. Teorin erhölls efter att ha observerat 88 patienter med diabetes som regelbundet mån 3 gram ingefära varje dag i 8 veckor.
Forskare vet inte hur säkert ingefära kan minska blodsockret. Hittills har de misstänkt att den aktiva föreningen i ingefära hämmar verkan av hepatiskt fosforylasenzym för att bryta ner glykogen. När glykogen bryts ner, stiger blodsockret. Men eftersom ingefära kan hämma dessa enzymer kommer blodsockret hos personer med diabetes att minska och ligga inom normala gränser.
Andra studier som utförts i obese möss med diabetes visade också liknande resultat. Möss som används som forskningsmaterial är kända för att få många fördelar när de ges en blandning av kanel och ingefära.
Några av fördelarna med en kombination av ingefära och kanel inkluderar en minskning av blodsockret, en ökning av insulinnivåer samt en minskning av kroppsvikt och kroppsfettmassa. Dessutom kan de ingreppsinflammatoriska egenskaperna hos ingefära också förhindra diabeteskomplikationer, såsom retinopati, hjärtsjukdom och stroke.
Trots detta krävs ytterligare forskning med ett brett spektrum av metoder för att säkerställa fördelarna med ingefära för diabetes.
Vilket måste övervägas om du vill använda ingefära för diabetes
Även om många studier har visat att ingefära för diabetes har visat sig vara effektiv, behöver du fortfarande vara försiktig när du konsumerar den. Du rekommenderas inte att konsumera mer än 4 gram ingefära per dag.
Ingefära orsakar sällan farliga biverkningar, men att äta mycket ingefära kan orsaka magont och diarré. Dessutom har ingefära en blodförtunningseffekt som kan öka risken för överdriven blödning.
Om du för närvarande föreskriver blodförtunnare av en läkare, bör du undvika att äta ingefära. På liknande sätt, om du använder blodtrycksmedicin. Effekten av blodförtunnare från ingefära kan minska blodtrycket vilket kan orsaka oregelbunden hjärtslag.
Kom ihåg att ingefära inte är en ersättning för medicinsk terapi som du kan bli föremål för. Du måste fortfarande följa läkarens råd. Om du upplever ovanliga symptom när du äter ingefära, ska du sluta använda den.
För att vara säker, se till att du alltid berätta för din läkare om du vill kombinera ingefära med medicinsk behandling. På så sätt bestämmer läkaren den bästa dosen av medicin för dig och diskuterar eventuella biverkningar.
Läs också:
- Olika fördelar med ingefära, från att förebygga sjukdomar mot cancer
- Citron och Ginger Vatten Ingredienser, kan det verkligen minska Distended Mage?
- Vill du minska aptiten? Försök att konsumera ingefära
