4 tips för undervisning av barn som fastnar för första gången
Små barn som inte är puberteten är inte skyldiga att genomgå ramadan fasta. Däremot har du som förälder definitivt inget fel om du vill introducera barn om Ramadan fasta från en tidig ålder. Så, när han redan är puberteten senare och är skyldig att fasta, kan han redan köra Ramadan fasta bra. Så, hur man lär barn fasta för första gången?
Tips för att lära barn att snabba för första gången
Att undervisa barn som fastar kan vara svårt för dig. Ibland finns det barn som vill snabba som andra familjemedlemmar, och det finns också barn som inte vill. Innan du undervisar barn som fastar, bör du först förstå barnen vad som fastar och varför de behöver springa det varje år. Efter att ha fått förståelse kan barn få det lättare att delta i fasta.
Följande är tips för att undervisa fastande barn för första gången:
1. Ge barnet ett exempel
Att ge lektioner till barn bör genom exempel. Det gör det lättare för barn att träna det. Ett exempel är från dig själv.
När du fastar, frågar ditt barn vad det är fast, varför äter du inte eller inte, och så vidare. Detta leder till barnets nyfikenhet, så barnet vill försöka och träna sig själv. Kom ihåg att barn i ett barns ålder lätt kan imitera beteendet hos någon runt dem.
2. Tvinga inte barn att snabbt full eller enligt dina önskemål
Ge barnhytten snabbt. Du måste komma ihåg att barnet fortfarande är i en period av tillväxt och utveckling där han fortfarande behöver mycket näring. Dessutom kan unga barn inte hjälpa sig att få mängden mat och dryck som de behöver. Så, att tvinga barn att snabbt bli full eller snabb varje dag kan orsaka hälsorisker för barn.
Det är bäst att börja lära barn att snabba långsamt. Börja med att fasta flera timmar på en dag och öka sedan igen om barnet har lyckats passera det. Viktigast av allt, barn vet vad som fastar och hur man gör det. Barnets förmåga att snabbt kommer också att öka över tiden tillsammans med sin vana att fasta.
3. Be barnet att fasta från vissa livsmedel
Om barnet används för att äta vissa livsmedel eller favoritmat, be barnet att undvika dessa livsmedel när de fastar. Till exempel, om barnet gillar choklad och chips, be barnet att inte äta det under fasta timmar.
Detta kan bidra till att eliminera dåliga vanor av barnförbrukningsmönster. Dessutom kan det också hjälpa barn att uppskatta mer mat.
4. Ge uppskattning till barnet om han har lyckats springa fort
Oavsett hur många timmar barnet har fastat eller hur många dagar barnet följer fasta, bör du belöna ditt barn efter att ha fastat. Den här utmärkelsen kan öka barnens entusiasm att delta i fastande igen och igen. Du behöver inte ge en gåva till ett barn, bara berömma honom och säg att han är ett bra barn. Barnet är redan och är mer entusiastiskt med att fasta.
Du kan också ge ditt barns favoritmat när det är öppet. Detta är också en av de saker som gör barn lyckliga när de fastar. Men fortsätt välja hälsosam mat för barn som innehåller viktiga näringsämnen för barn, som livsmedel som innehåller kolhydrater, fetter, proteiner, vitaminer och mineraler. Vänd dig inte till att ge gåvor till barn med söta matar eftersom det kan påverka barnens matvanor negativt.
Läs också:
- 4 fördelar med att fastna för din hjärthälsa
- Innan Ramadan anländer, Förbered din kropp för att fastna med dessa två näringsämnen
- 10 saker du ofta frågar om fasta och hälsa
