3 Regler för Running Safe Fasting under graviditet Trimester 3
Även om det inte är obligatoriskt, vill inte några gravid kvinnor fortfarande fasta. Gravida kvinnor kan bara snabba, om läkaren säger att ditt tillstånd och innehåll är bra, det betyder att du kan snabbt. Också uppmärksamma graviditetsåldern. Sedan, hur man snabbt under graviditetens tredje trimester? Är det tillåtet eller förbjudet? Kolla in den här artikeln.
Betydelsen av att uppmärksamma intaget för gravida kvinnor som fastar
3: e trimestern av graviditeten är graviditeten mellan 7 månader och 9 månader eller nära arbetstidens gång. Under de senaste tre månaderna av graviditeten kommer gravida kvinnor oftast att uppleva en känsla av oro eller ångest inför senare leveranstider.
Att döma från den medicinska sidan kan gravida kvinnor snabbt för att det inte finns något problem om gravida kvinnor avser att snabbt Ramadan. Eftersom i princip behovet av intag av gravida kvinnor är 2 200-2 300 kalorier per dag. Så länge som dessa behov är uppfyllda kommer inga betydande hinder att finnas. Dock har detta tillstånd olika konsekvenser för mödrar. Det finns inga problem med att flytta tiden för måltiden, frukost för att äta sahur, lunch på öppen tid och middag lite efter Tarawih-bön.
Men innan de bestämmer sig för att hålla fast, är det en bra idé för gravida kvinnor att samråda med sina läkare först för att säkerställa deras hälsotillstånd. I allmänhet är tillståndet för de mest "passande" gravida kvinnor att snabbt efter graviditeten gå in i 16-28 veckan eller 4-7 månader av graviditeten. Vid denna tidpunkt kan moderns kropp anpassa sig till hormonella förändringar som uppstår så att klagomål under graviditeten kan minimeras.
Vad som måste beaktas när man fastar under graviditeten är 3: e trimestern
1. Vakna hälsoproblem
Varje individ har ett annat hälsotillstånd så kanske några av er kan snabbt i tredje trimestern och några är inte. Hälsan hos gravida kvinnor är ett viktigt övervägande med tanke på att vissa gravida kvinnor har ett tillstånd av snabb svaghet och trötthet när de tvingas att snabbt.
Detta kommer att rädas för att förvärra tillståndet för gravida kvinnor och foster. Att gå in i den nionde månaden av graviditet är gravida kvinnor vanligtvis oroade med ångest och väntar på att barnet föds Om det lämnas i tom mage i 14 timmar, kommer detta att öka hög ångest hos gravida kvinnor.
Om detta händer bör du inte tvinga det att fortsätta fasta. Rekommendationer för fastande under tredje trimestern bör du hämta från din förlossningsvårdare, så det är viktigt att först konsultera dig och dina barns förutsättningar i livmodern.
2. Näringsbalans efter behov
Vid denna tid behöver du näring som kan ge ytterligare energi för att förbereda sig för arbete. Slösa inte tidstrålning och bryta fast.
Uppfylla med balanserad näring, var uppmärksam på kvaliteten och kvaliteten på din bryta snabbmeny. De ytterligare kalorierna hos gravida kvinnor per dag är 285-300 kcal av kaloribehov per dag före graviditeten. En stor mängd kalorier från en gravid kvinna är normalt att hjälpa till med tillväxten av fostret och placentan så att det kan öka fostervatten.
Proteinintag, lämplig mängd fett och även vitaminer du kan få från frukt och grönsaker. Vid denna tid behövs B-vitaminer, förutom att vattenbehoven måste vara tillräcklig för att kunna upprätthålla ökad blodvolym under graviditeten.
3. Minska drycker som innehåller högt socker
Den tredje trimestern gör det svårare för dig att göra aktiviteter på grund av din ökade vikt. Viktökning ökar generellt av dig under graviditeten.
Om överskott kan utlösa fosterutveckling så att barn som är födda har övervikt, behåll maten eller drickintaget medan de fastar. Undvik över sötad eller artificiell kompottmat som utlöser fetma.
Läs också:
- 4 sätt att förhindra utmattning under fastande
- Tips för att förebygga och övervinna törst när det fastnar
- 4 tips för att förhindra att sår återkommer under fastande
