Osteoporos slår ut kan det hända i en ung ålder, vad är orsaken?

Osteoporos eller benförlust är känd som en sjukdom som attackerar många äldre människor, särskilt kvinnor. Detta beror på att åldrande är en av de faktorer som kan orsaka osteoporos. Det visar sig dock att osteoporos kan uppstå vid en ung ålder. Vissa människor som fortfarande är unga kan redan ha osteoporos. Vad orsakar osteoporos vid en ung ålder?

Faktorer som orsakar osteoporos vid en ung ålder

Osteoporos uppstår när benet förlorar densiteten så att benen är lätt porösa och bräckliga. Detta problem kan säkert störa dina dagliga aktiviteter, särskilt om du är ung som är en produktiv ålder att arbeta.

Det finns flera saker som kan leda till att du upplever osteoporos vid en ung ålder, nämligen:

1. Amenorré

Detta tillstånd uppstår hos kvinnor, där kvinnor inte upplever menstruation under lång tid. Amenorré orsakar kvinnors östrogenhormonnivåer att minska, vilket orsakar osteoporos. Vanligtvis är kvinnor som upplever amenorré de som har tunna kroppar och övningar för mycket, som kvinnliga idrottare i gymnastik och balett. Dessutom riskerar kvinnor som är allvarligt att begränsa sitt matintag att uppleva amenorré.

2. Lågt kalciumintag

Som ni vet är kalcium ett viktigt mineral som behövs för benbildning. Detta mineral arrangerar och förstärker dina ben. Således kan lågt kalciumintag göra ben lätt porösa och bräckliga.

Tyvärr finns det fortfarande många människor som saknar kalciumintag på grund av dålig kost. Gilla inte att konsumera grönsaker och fiskar, och gillar inte att dricka mjölk. Faktum är att vissa grönsaker och viss fisk också är bra källor till kalcium förutom mjölk.

3. Hormonrelaterade sjukdomar

Många hormoner i kroppen har en effekt på processen för benbildning och förstörelse. Sålunda kan en störning i vissa hormoner öka risken för osteoporos. Vissa villkor relaterade till hormoner som kan utlösa osteoporos är:

Hypertyreoidism (överaktiv sköldkörtel)
Hyperparathyroidism (överaktiv paratyreoidkörtel)
Biverkningar i binjurarna, som Cushings syndrom
Minskat antal könshormoner (östrogen och testosteron)
Hypofysen (hypofysen)

4. Användning av vissa droger

Vissa läkemedel kan också öka risken för osteoporos vid en ung ålder. Såsom användningen av högdos kortikosteroid läkemedel under lång tid, vilket kan påverka benstyrkan. Detta kortikosteroid läkemedel används vanligtvis för att behandla astma och artrit (artrit).

5. Andra orsaker

Några andra orsaker som kan öka risken för osteoporos är:

Familjhistoria av osteoporos
Gilla att röka och dricka alkoholhaltiga drycker
Malabsorptionsproblem, såsom celiaki och Crohns sjukdom
Kroppen är inte aktiv länge, till exempel viloläge (vila) under lång tid

Finns det sätt att förhindra osteoporos vid en ung ålder?

Livsstilsförändringar kan förhindra dig från osteoporos vid en ung ålder. Några av de förändringar du kan göra för att förhindra osteoporos är:

Tillräckligt för kalcium och D-vitaminbehov. Dessa är två viktiga element som benet behöver. Du kan ge kalcium från mjölk och mjölkprodukter, gröna grönsaker och benfisk (som ansjovis). Medan du kan få D-vitamin från sol exponering.
Gör regelbunden motion, speciellt de som ger vikt åt benen. Sport som ger vikt åt benen (som att lyfta vikter, löpning, basket, fotboll, etc.) kan hjälpa till att stärka benen så att benen inte är lätt porösa.
Undvik att röka. Nikotin i cigarettrök kan minska blodflödet till benen, hämmar benbildande cellproduktion och hämmar kalciumabsorptionen. Så, rökning kan göra benen svag
Begränsa alkoholkonsumtion. Överdriven konsumtion av alkoholhaltiga drycker kan äventyra hälsan, inklusive benhälsa.

Läs också:

Inte bara mjölk: 9 livsmedel som visar sig vara bra för starka ben
Olika sport som kan utföras för att förebygga osteoporos sedan ung ålder
Varför klimakteriet kvinnor är utsatta för osteoporos?