Viktiga vitaminer du behöver för Crohns sjukdom

Crohns sjukdom är en kronisk sjukdom som påverkar matsmältningssystemet genom att orsaka inflammation, irritation eller svullnad. Crohns sjukdom kan påverka varje del av matsmältningskanalen, men påverkar ofta tunntarmen och början av tjocktarmen.

Vilka vitaminer absorberas dåligt om jag har Crohns sjukdom?

Vitamin B12

Om du har haft kirurgi i tunntarmen, kan du inte absorbera tillräckligt med detta vitamin. Tarmarnas nedre del kallas terminal ileum. I denna del av tarmen absorberas vitamin B12. Efter att en del av tarmen har tagits bort kan detta orsaka brist på vitamin B12.

Vitamin B12 produceras och lagras i kroppen. Brist på vitamin B12 kan orsaka anemi eftersom det hjälper till att skapa blodceller. Vitamin B12 spelar också en viktig roll i funktionen i centrala nervsystemet.

Vitamin D

Nästan 70 procent av människor med Crohns sjukdom anses vara bristfälliga i vitamin D. D-vitamin är känt som ett av de mest nödvändiga näringsämnena för friska ben tillsammans med kalcium. Detta hjälper din kropp att absorbera kalcium för starka ben, men människor med Crohns sjukdom får ofta inte tillräckligt med detta vitamin. Den rekommenderade näringsmässiga tillräckligheten för vitamin D-tillskott är 800 I. Dag.

Vitaminer A, E och K

Detta vitamin är ett fettlösligt vitamin. Människor med Crohns sjukdom kan ha svårt att absorbera fett, vilket orsakar en brist på detta vitamin.

Vitamin A behövs för frisk hud och slemhinnor. Det hjälper också till tillväxten av ben och tänder och främjar immunsystemet. E-vitamin är en antioxidant som skyddar din cellvägg. Medan vitamin K hjälper blodproppar.

Var kan jag få detta vitamin?

Du kan få detta vitamin från mat. En hälsosam och balanserad ätermeny måste ge tillräckligt med vitaminer. Men med Crohns sjukdom kan matsmältning och absorption av vitaminer och mineraler minska. Du kan få detta vitamin från livsmedelskällor som:

Vitamin B12: Kött, fjäderfä, fisk, skaldjur, ägg, mjölk och mjölkprodukter; inte hittat i växtfoder.
Vitamin A från djurkällor (retinol): stark mjölk, ost, grädde, smör, befäst margarin, ägg, lever
Betakaroten (vitamin A omvandlad från växtkällor): lövgrönsaker och mörkgrön; mörkröna frukter (aprikoser, meloner) och grönsaker (morötter, vinterkvash, sötpotatis, pumpor).
E-vitamin: fleromättad växtolja (sojabönor, majs, bomull, safflor); gröna bladgrönsaker; vete; vete produkter; lever; äggula nötter och frön.
Vitamin K: gröna grönsaker och grönsaker i kålfamiljen; mjölk; produceras också i tarmkanalen av bakterier.

Du kan också använda kosttillskott för att leverera kroppen med detta vitamin. Beroende på svårighetsgraden och placeringen av inflammation hos Crohns sjukdom, kan varje patient behöva olika behov.

Om inflammation uppstår i låg ileum behöver du ett vitamin B12-tillskott. Detta tillskott kan tas via sirap, injektioner eller nässpray. Din läkare kommer att ta flera tester för att mäta mängden vitamin B12 i ditt blod för att behandla anemi om du har detta tillstånd.

För de flesta personer med kronisk tarmirritation (IBD), ta inte för många multivitaminer regelbundet. Matsmältningsbesvär från Crohns sjukdom är vanlig. Fettlösliga vitaminer som vitamin D, A, E och K absorberas bättre i flytande form än piller.

De flesta människor med inflammatorisk tarmsjukdom behöver justera kosten för att ersätta förlust av näring och hydrering. Du måste kontakta en läkare eller nutritionist för att ta reda på den bästa dietplanen för dina behov.

Hello Health Group tillhandahåller inte medicinsk rådgivning, diagnos eller behandling.