9 Villkor som kan orsaka hältsmärta
Heel smärta är ett vanligt förekommande tillstånd. Detta sker vanligen gradvis och blir sämre över tiden. Denna smärta är ofta en svår sak och uppstår när du lägger vikt på dina klackar. I de flesta fall påverkas endast en häl, även om det uppskattas att ungefär en tredjedel av personer med hälsvärk har ont i båda. Smärta blir vanligtvis värre på morgonen, eller när du först steg efter tystnad. Men du kommer att må bättre när du går, även om du står eller går för länge kommer smärtan att förvärras.
Orsaker till hälens smärta
Hjältsmärta orsakas vanligtvis inte av en enda skada, såsom en förklingning eller ett fall, utan snarare resultatet av upprepat tryck och påverkan på hälen. Vanliga orsaker till hälens smärta är:
1. Plantar fasciit (plantar fasciosis)
Detta är inflammation i plantar fascia. Plantar fascia är ett ligament som är som ett armband från calcaneum (hälbenet) till fotens spets. När plantar fasciit lockas för långt, blir mjukvävnadsfibrerna inflammerade, vilket vanligen uppstår när vävnad fäster vid hälbenet. Ibland uppstår problem i mitten av foten. Patienten kommer att uppleva smärta under fötterna, särskilt efter en lång vila. Vissa patienter upplever krammuskelkramper, om akillessenen också stramar.
2. Inflammation av vätskesäcken (bursit) hälen
Det här är en inflammation av bursa (en hel fibrös säck av vätska) på baksidan av hälen. Detta kan orsakas av en ofullkomlig eller svår landning på hälen. Detta tillstånd kan också orsakas av tryck från skon. Du kan vanligtvis känna smärta i hälen eller bakom hälen. Ibland kan Achillessenen svalna. Allt fler dagar blir smärtan värre.
3. Pumpstötar
Detta tillstånd uppstår ofta hos ungdomar. Det omogna hälbenet är helt gnidat över, vilket resulterar i för mycket benbildning. Detta orsakas oftast av plana fötter. Kanske för kvinnor orsakas detta av att ha för mycket höga klackar innan benen är helt kokta.
4. Tarsaltunnelsyndrom
Detta sker när en stor nerv bakom foten fastnar eller sitter fast (komprimerad). Detta tillstånd är en typ av kompressionsneuropati som kan uppstå, antingen vid fotleden eller på fotsolen.
5. Kronisk inflammation i hälplattan
Kroniska inflammatoriska tillstånd orsakas oftast av en hälsplatta som blir mycket tunn, eller för att du går med tunga fotspår.
6. Tryckfraktur
Detta är en fraktur orsakad av upprepat tryck, vilket ofta orsakas av ansträngande övning, övning eller tungt manuellt arbete. Löpare är mycket känsliga för stressfrakturer i fotens fotsteg. Detta kan också orsakas av osteoporos.
7. Calcaneal apofysit
Den vanligaste orsaken till hälssmärtor hos tonåringar eller ungdomar är kalcanealfysit, vilket orsakas av överdriven och upprepad mikrotrauma på tillväxten av calcaneusfogplattan (hälbenet). Barn i åldern 7-15 påverkas ofta.
8. Achilles tendonos (degenerativ tendinopati)
Detta kallas också tendonit, tendinos och tendinopati. Detta tillstånd är ett kroniskt (långsiktigt) tillstånd som är associerat med progressiv degenerering av Achillessenen. Achillessenen kan inte fungera korrekt på grund av mindre och repetitiva mikroskopiska senstår, så att senan inte kan läka och reparera sig själv. Achillessenen, som får mycket spänning med närvaron av mikroskopiska tårar, kan så småningom tjockna, försvaga och bli smärtsamt.
9. Perifer neuropati
Detta tillstånd är verkligen inte den främsta orsaken till hälssmärta, men detta kan också vara en av orsakerna. Neuropati är en grupp av störningar som uppstår när nerver från det perifera nervsystemet (delar av nervsystemet utanför hjärnan och ryggmärgen) är skadade. Detta tillstånd kallas ofta perifer neuropati, och det är det vanligaste på grund av skador på nervaxonerna. Neuropati orsakar vanligtvis smärta i händer och fötter. Detta kan vara ett resultat av traumatiska skador, infektioner, metaboliska störningar och exponering för gifter. En av de vanligaste orsakerna till neuropati är diabetes.
LÄS OCKSÅ:
- Behandling för att övervinna knäsmärta
- Olika droger används för att behandla muskelsmärta
- 7 steg för att övervinna benproblem på grund av att de står för långa
