Livsmedel som är bra för människor med sår
Ulcer orsakas av magsyrareflux, vilket är ett tillstånd som kännetecknas av en ökning av magsyra i din matstrupe. Vanligtvis uppstår detta tillstånd från att äta kryddig mat eller oljig mat, koffeinhaltiga drycker och alkohol. Om detta fortsätter, är droger inte längre ditt val. Du bör konsumera lite gott intag för att lugna ditt obehag genom att neutralisera syran som finns i det intag du bara åt. Följande är olika livsmedel och drycker som är bra för magsår.
1. Ananas och papaya
Ananas innehåller bromelain och papaya innehållande papain. Båda dessa ämnen är kända som prosteas, vilket är ett matsmältningsenzym som kan hjälpa till med nedbrytning av protein. Vanligtvis kommer din kropp att använda oepsin för att smälta protein, men det här enzymet visar sig vara mycket effektivt i en mycket sur miljö, som din mage. Kombinera ananas och papaya för din kost kan hjälpa till att lindra halsbränna genom att underlätta proteinnedbrytning.
2. Banan
Banan är en naturlig frukt som har en låg syrahalt. Det här är en bra mat att konsumera om du känner symptom på halsbränna. "En mjuk mjuk banan som hjälper till att lindra obehag, eftersom det kan hålla sig vid matstrupen som störs genom att bilda ett skyddande lager", säger Gerard E. Mullin, MD, en matsmältningshälsoexpert och författare till "The Gut Balance Revolution".
3. Gingerte
Denna rotväxt är ett läkemedel som kan användas för många matsmältningsbesvär. Att helt enkelt peeling eller rivning 3 cm ingefära och sätta det i kokande vatten är ett utmärkt sätt att göra smärtstillande teingredienser, berättar Robynne Chutan, en gastroenterolog i Washington DC. "Gingerte är en effektiv drink som en antiinflammatorisk och magsyra-reliever."
4. Mandel mjölk
Du kan börja din dag med färre magproblem, om man äter mandelmjölk till frukost. Om du tenderar att få tillbaka magsyra, kan mandelmjölk hjälpa till att neutralisera sura livsmedel. För att göra en läcker smoothie, försök att blanda 1 kopp jordgubbar, 1 frusen banan, en kopp sockerfri mandelmjölk och en kopp spenat.
5. Havregryn
Att äta en skål havregryn skyddar och skyddar inte bara magen i magen, utan fyller också kroppen med friska fibrer. Genom att undvika användning av tjocka krämer på havregryn, kommer friska fetter att slappna av den nedre esofagusfinkteren, vilket kan förhindra att maginnehållet stiger igen..
6. Lakrits
Även om detta inte visar sig vara magsår, rekommenderar vissa experter att konsumera ren svart lakrits, eftersom det kan hjälpa till att belägga matstrupen i matstrupen. Ren lakrits arbetar för att bilda ett skyddande skikt över halsens lining. Dessutom gör att tuggningen ger dig salivat, vilket i sin tur kan hjälpa till att bli av med syra.
7. Fänkål
Denna helande växt är ett material som kan betraktas som att behandla sår. Tricket är att konsumera det i form av te. Blanda enkelt två teskedar fänkål frön och honung i kokande vatten. Placera sedan teet i en stor behållare. Du kan lägga den i kylen och värma den när som helst när du behöver den.
8. Jodiserat salt
Låga jodnivåer kan leda till hypothyroidism som ofta är förknippad med magsyra. Om du inte kan äta salt av hälsoskäl bör du överväga att ta jodtillskott. Låga natriumnivåer är associerade med magsyra, så se till att du konsumerar åtminstone lite salt i din kost.
9. Aloe vera
Aloe Vera växter är kända som naturläkemedel och gastriska behandlingar. Aloe vera finns som en levande växt, men bladen eller flytande form säljs ibland separat hos livsmedelsbutiker. Aloe vera kan användas i recept som förtjockningsmedel och flytande koagulering.
10. Selleri
Selleri har nästan inga kalorier på grund av dess höga vattenhalt och är det bästa valet om du har magsyra. Dessutom kan selleri användas som aptitskyddsmedel och är en mycket bra fiberkälla.
LÄS OCKSÅ:
- Varför efter att ha ätit kan inte genast sova
- 11 viktigaste saker som orsakar magont
- 10 sovmetoder utan magsyra
