Mot emotionell turmoil efter att ha dömts till lungcancer
Dina känslor och tankar kan blandas upp efter att ha fått diagnosen lungcancer av en läkare. Förutom att känna sig hjälplös kanske du undrar, "Hur reagerar familjen och släktingarna efter att ha vetat detta?" Eller "Vad ska jag göra?" I grund och botten är känslomässig förändring svår att undvika. Det första steget att hantera dina känslor är att känna igen tecknen. Kolla in tecken på känslomässig förändring och sätt att övervinna dem nedan.
Typer av känslor efter diagnosen lungcancer
Naturligtvis, om dina känslor för närvarande är instabila. De många känslor du känner kan överväldiga dig, förvirra och känna dig hjälplös. Här är några typer av känslor som du kanske känner:
- Shock och inte tro
- Rädsla och förvirring
- Känner sig skyldig
- Afflicted med sorg och sorg
- orolig
- depression
- Arg och frustrerad
- Känn dig isolerad
- Känsla svag och hjälplös.
Först förstå de känslor du känner innan du börjar leta efter sätt att övervinna dem. Om du kan reglera känslor, kan du säkert bekämpa lungcancer lidit.
Hur man kontrollerar känslor?
Stöt, förnekelse
Shock är en av de första känslorna du kan uppleva. Stöt är vanligtvis förknippat med ett förnekande försök. Först kan du inte acceptera det faktum att du har lungcancer. Du börjar känna dig osäker på din doktors diagnos och börja leta efter en andra åsikt från en annan läkare. Det bästa sättet att hantera denna känsla är att hitta information om cancer och fråga så många frågor som möjligt till läkaren. Letar efter en andra åsikt från en annan läkare är lagligt. Genom en andra åsikt kan läkaren bekräfta diagnosen samtidigt som du ger dig tid att gå igenom tider av chock så här.
Ju mer information du får om lungcancer, desto mer lär du dig att få en diagnos. Denna information kommer också att hjälpa dig att göra bättre medicinska val.
Känner sig skyldig, frustrerad, arg
Feeling skyldig är en annan typ av känslor som vanligtvis följs av ilska och frustration. Du börjar att skylla på alla dina dåliga vanor på din egen kropp i det förflutna, till exempel ångra för att röka och ångra för att inte hålla din kropp så bra som möjligt. Det finns ingen mening att bli arg och skyll på dig själv. Omedelbart korrigera vanor som kan göra saker värre nu. Det är aldrig för sent att ändra dina dåliga vanor. Börja med att göra en plan för att leva en hälsosam livsstil.
Orolig, rädd, förvirrad
Du kan känna dig rädd och angelägen om möjligheten till ineffektiv behandling eller tillståndet av din lunga som inte kan återställas. Dessutom börjar du oroa sig för familjereaktioner, arbete eller normalt liv. Emotioner som detta kommer att minska med tiden. Diskutera dina hälsoproblem med din läkare och lär dig mer om lungcancer. Var medveten om att du inte är ensam eftersom det fortfarande finns vänner och familj att luta sig på. Uttrycka känslorna av rädsla och ångest som du känner. Deras stöd hjälper dig att övervinna dessa känslor.
Sad, deprimerad, deprimerad, svag, hjälplös
Alla känslor som nämns ovan kan utlösa stress. Den bästa behandlingen för depression är att säga detta till personer du litar på. Att dela känslor med andra människor kanske kan ändra ditt perspektiv på problemet. Försök att gå med i en cancergrupp eller prata med vänner och familj. Tänk på att du inte är ensam.
Genom att förstå de känslor du känner kommer du att kunna hantera dem bättre. Även om stöd från vänner, familj och läkare fortsätter att existera, kan du bara styra dina känslor. Håll dig stark och positiv!
