Yoga är effektivt för att övervinna skolios
Skolios är ett tillstånd där ryggraden har en onormal kurva. Denna sjukdom kan orsaka att en person upplever smärta på baksidan av ryggen och hindras att utföra olika aktiviteter.
Hittills är behandling av skolios gjort på medicinsk väg, även om skoliospatienter också kan göra andra saker som kan hjälpa till vid behandling av den upplevda skoliären. Här är andra sätt du kan använda detta tillstånd för att behandla ryggradssjukdomar.
Yoga-rörelsen kan hjälpa till med behandling av skoliär
Behandling som tillämpas på patienter med skolios är vanligtvis olikartad, det finns kirurgi, terapier och läkemedelskonsumtion - för att lindra smärta. Detta beror på tillståndet hos varje patients ryggrad.
Men nu kan patienter med skolios - särskilt med mild nivå - försöka träna för att förbättra formen på ryggraden. Under tiden kan inte alla sporter utföras av personer som upplever skolios. Därför kan du försöka göra yoga för att behandla skolios.
Hur yoga kan hjälpa skolioser drabbas
En studie utförd av forskare vid Columbia University College of Physicians och Surgeons, hittade nya sätt att hjälpa till med behandling av skoliär. Studien som rapporteras i tidskriften Global Advances in Health and Medicine, säger att det visar sig att motion, särskilt yoga, är mycket effektiv för att hjälpa människor som upplever ryggradssjukdomar som skolios.
I denna studie inbjöds experter så många som 30 tusen deltagare som bestod av barn och ungdomar som upplevde skolios och var kända för att använda buffertkorsett. Denna buffertkorsett är en av terapierna för människor som upplever skolios, så att deras ryggrad är rak och normal.
Resultaten av denna studie noterar den för de totala patienterna som lider av skolios, så många som 32% av patienterna har återfått formen på ryggraden som är nära normal. Detta är resultatet av att du gör yoga rörelser på minst 1,5 minuter per dag i 6 veckor.
I andra grupper av patienter är det känt att formen på ryggraden blir bättre efter att ha gjort yoga i 3 på varandra följande dagar med längre varaktighet.
Fördelar med yoga förutom att räta formen på ryggraden
Buffertkorsettterapin som användes i denna studie kräver att patienterna använder enheten för cirka 40 sessioner inom 3-4 månader. Naturligtvis jämfört med yoga kan denna terapi vara tröttare.
Yoga-rörelsen som är enkel och inte kräver mycket tid på en dag, kan åberopas av patienter som ett av de nya terapeutiska sätten att behandla skolios. Dessutom är denna yoga-rörelse bra för ökad flexibilitet, vilket gör det lättare för dig att reglera andan, öka uthålligheten och till och med hjälpa dig att gå ner i vikt.
Läs också:
- Inte bara mjölk: 9 livsmedel som visar sig vara bra för starka ben
- De bästa typerna av sport för att upprätthålla benstyrkan
- Alert Symptom på Osteopeni, Minskar tidig bendensitet från osteoporos
