Vilken man kan göra för att hjälpa fruar övervinna baby blues

För par som just har haft barn, grattis! Nu får din lilla familj en söt och bedårande medlem. äktenskap brukar träffas med många förändringar i livet. Födelsen av en bebis kan emellertid också följas av nya problem som följer med, såsom barns blues syndrom som moderen upplever. Vad ska en man göra för att vara beredd att hjälpa till att övervinna sin frus baby blues?

En glimt av baby blues och dess inverkan på nya mödrar

Enligt dr. dr. Irawati Ismail Sp.Kj, MEpid som är en expert från psykiatriska sektionen vid medicinska fakulteten, Indonesiens universitet, som citerades i den asiatiska föräldern, är baby blues en "bieffekt" postpartum som är mycket vanligt. Omkring 50 till 75 procent av kvinnorna runt om i världen upplever baby blues. I själva verket anger amerikanska graviditeten ett högre antal, vilket är 70 till 80 procent av alla nya mammor.

Baby blues brukar attackera moderen i fyra till fem dagar efter barnets födelse. Mödrar kan känna sig ledsna och gråta utan uppenbar anledning, känna sig trött och inte energiserad, orolig och har problem med att sova och har svårt att koncentrera sig. Vanligtvis kommer effekten av detta syndrom att känna när den första babyen är född. Efter att ha överlevt i 14 dagar efter födseln kommer detta syndrom att försvinna i sig.

Vanligtvis beror detta på förändringar som kommer efter barnets födelse. Till exempel hörs inte sömn eftersom det ofta störs av gråtande bebisen och förändringar i rutinfilten. Förutom ovanstående kan hormonella förändringar som uppstår under graviditeten också vara orsaken. När barnet är födt betyder det att hormonet kommer att återgå till det normala och kommer att minska kraftigt inom 72 timmar efter födseln. Denna förändring ger kemikalier i hjärnan som orsakar olika symptom ovan.

Baby blues som inte behandlas omedelbart kan utvecklas till postpartum depression. Postpartum depression är en kronisk psykisk sjukdom som gör att mamman känner sig "avlägsen" och kan vilja skada sin baby, och vill till och med begå självmord. Faktum är att PPD kan fortsätta under de närmaste 2 åren.

Vad en man kan göra för att hjälpa sin fru att övervinna baby blues

Det finns flera sätt du kan göra som en man för din fru när du övervinner baby blues.

Var vänner bekräfta din fru. Du måste kunna vara en bra lyssnare för klagomål som din fru tillbringar. Stäng av TV: n och stäng din smartphone eller laptop. Sitt ihop och bjud in din fru att prata. När du pratar, titta på hans ögon. Dessutom är det naturligtvis inte att debattera mindre viktigt eftersom det bara kommer att förvärra hustruens syndrom.

Se till att fruen får balanserad och näringsrik mat. Mödrar kan förlora mycket energi och olika näringsämnen. Faktum är att alltför mycket kolhydrater faktiskt gör humörförändringar mer och mer. Om din fru är upptagen med barnet, vem ska du se till att din fru får näringsrik mat? Självklart är du hennes man.

Bjud din fru att gå ut för att njuta av friska luften. Naturligtvis kommer dagliga hantering av babyblöjor och amning att göra din fru uttråkad, speciellt om det görs kontinuerligt hemma. Du bör dock inte ta en promenad för att träffa vänner, grannar eller utökad familj. Möte med människor som redan är kända kan överväldiga din fru som bombarderades av en miljon kepo-frågor från krammunna. Detta kommer att göra situationen ännu värre. Både du och din fru behöver en plats som är utländsk och annorlunda än de platser som vanligtvis förekommer varje dag för att kunna övervinna baby blues.

Hjälp med läxor som vanligtvis görs av en fru. Genom att minska din hustrus arbetsbelastning kommer du att lätta på bördan i hennes sinne också. Ta dig tid att göra olika läxor som att städa huset som att sopa och dölja, tvätta och stryka kläder, att laga mat. Tänk om din fru är i ett tungt tillstånd men ändå måste göra allt själv.

Var ärlig och få din fru att veta mer om hennes situation. Känt är det några bra ord som om sagt när din fru är deprimerad, det hjälper inte alls och gör det ännu värre. Enligt Karen Kleiman, en psykoterapeut och grundare av Postpartum stresscenter, förklaras i psykologi idag om olika ord som du inte bör säga när din fru upplever en baby blues. Följande är ett exempel.

"Jag älskar dig för vem jag är." - Han kanske inte tror
"Du är en bra mamma." - Han skulle tro att du bara talade för att lugna honom ner
"Du ser vacker ut." - Han skulle tro att du ljög
"Jag lämnar kontoret hemma först för att hjälpa dig hemma i eftermiddag." - Han kommer att känna sig skyldig
"Ledsen att jag måste gå hem sent i kväll." - Han kommer att känna att du bryr dig inte om honom

Försök dock vara ärlig och öppen genom att säga så här:

"Jag vet att du känner dig dålig nu. Kommer du berätta för mig? Vi kommer definitivt att klara det här tillsammans. "
"Jag vet att du gör ditt bästa nu. Alla måste ha gjort ett misstag. Det behöver inte vara allt som är perfekt varje gång. "
"Jag, du och vår älskling kommer att bli bra. Vad du gör nu för att övervinna problemen vi möter är korrekt. (t.ex. terapi eller behandling)

Om det behövs, boka ett avtal med en läkare. Att se en läkare är inte synd för att övervinna baby blues. Berätta för din fru om baby blues syndrom tills postpartum deppression. Berätta inte din fru att kontakta en läkare. Din hjälp är akut nödvändig vid denna tidpunkt, oavsett om det tar kontakt med en läkare tills du åt läkaren. Enligt Staci Lee Schnell, en licensierad terapeut från American Association of Marriage and Family Therapy, som rapporterades i Psychcentral, är existensen av en man mycket behövs.

Läs också:

Fadern kan också uppleva baby blues efter att barn är födda
6 tips för att förhindra baby blues efter förlossning
Postpartum PTSD skiljer sig från Baby Blues