För länge när gravid kan hota fetusen

När du är gravid, hur länge spenderar du stående hela dagen? Står du ofta under långa perioder under graviditeten? Om ja, måste du vara försiktig. Eftersom forskningen visar att gravida kvinnor som står för långa risker orsakar tillväxtstörningar i fostret. Direkt hänvisa till recensionerna nedan för att se vilka faror som uppstår under graviditeten för din hälsa och ditt foster.

Påverkan står för alltid när den är gravid

Enligt en studie som utförs av experter i Nederländerna kan stående nästan hela dagen orsaka hinder för barnets tillväxt. Forskningsdeltagarna som stod under graviditeten visade sig föda barn med en genomsnittlig huvudomkrets på 3% mindre än andra barn.

En annan skillnad i studien var barnets vikt vid födseln. Vid födseln är barn vars mödrar arbetar medan de står i mer än 25 timmar i veckan lättare på ca 140 till 200 gram än barn i allmänhet.

Risken för fostretillväxt kan uppstå eftersom det står för lång under graviditeten kan störa blodcirkulationen i livmodern. När du står, kommer blodet att fokusera på att flöda benen som stöder hela din kroppsvikt. Faktum är att blod behövs av fostret som en källa till syre och näringsämnen.

Förutom risken för tillväxtsjukdomar i livmodern, stannar upp under graviditeten utgör också en risk för din hälsa. Stående för länge kan orsaka knä, midja och ryggsmärta eftersom musklerna och lederna tvingas arbeta hårt för att hålla kroppens vikt. Även om du kanske måste stå länge under graviditeten, har du haft smärta i ryggraden.

Hur lång tid står det för att stå som är säkert för gravida kvinnor?

Om ditt yrke kräver att du står upp medan du är gravid, försök att balansera längden på din stående och sittande. Antag att du är en lärare. Istället för att undervisa hela dagen medan du står framför klassen, sitta i några minuter.

Gravida kvinnor bör sitta minst 15 minuter inom en timme. Det betyder att du inte rekommenderas att stå i mer än 45 minuter. Så var uppmärksam på att du måste stå upp i snabbtåget när du går till kontoret. Sätt dig vid varje tillfälle för att du inte vet hur länge du måste stå. Utsätt inte för att du känner att du är nära ditt mål.

Läs också:

• 10 flyttar till att övervinna ryggsmärta under graviditeten
• Facing 7 Ångest för gravida kvinnor före arbetet
• Sömnkvaliteten hos gravida kvinnor påverkar fetthalten