Vill du inte ha Stretch Marks att visas när gravid? Det här är 3 enkla sätt att förhindra dem
Många kvinnor är oroliga och oroliga om streckmärken kommer att dyka upp när gravid. indeed, streckmärken när gravid är en vanlig sak Detta tillstånd uppstår eftersom huden sträcker sig snabbt när moderns mage blir större. Även om det händer mycket, streckmärken under graviditeten kan faktiskt förebyggas på olika enkla sätt.
Tips för att förhindra det streckmärken under graviditeten
1. Håll huden fuktig
Sträckmärken vanligare i torr hud. Så det är viktigt att möta kroppens vätskebehov för att förhindra det streckmärken under graviditeten genom att dricka mycket vatten minst två liter vatten varje dag.
Håll även huden fuktig från utsidan genom att använda en fuktkräm som är säker för gravida kvinnor. Vanligtvis innehåller dessa krämer en blandning av vitaminer och vissa ämnen för att minimera risken för förekomst streckmärken.
Förutom att använda fuktgivande krämprodukter, kan du också använda andra naturliga sätt att återfuka huden. Till exempel med aloe gel som är hög i vitaminerna A, C, E och olika andra ingredienser som kalium och niacin. Du kan gnida aloe veragelen på hudens ränder på magen och låt den sitta i 15 minuter och tvätta sedan med varmt vatten.
Du kan också använda ricinolja eller kokosnötolja för att smälta huden i bukområdet. Båda är höga i omättade fettsyror och E-vitamin är bra för hudens hälsa. Omättade fettsyror kan absorberas genom porerna och fuktar huden. Innehållet i E-vitamin kan förbättra huden och skydda huden från sprickbildning eller sprickbildning.
2. Bibehålla vikt under graviditeten
Att ha en hälsosam vikt före och under graviditeten är det bästa sättet att förhindra det streckmärken uppstår. Ett antal studier rapporterar att en ökning av överskjutande kroppsmassindex ökar risken streckmärken under graviditeten.
Därför är det viktigt att uppmärksamma och kontrollera viktökning under graviditeten. Speciellt för kvinnor som redan har övervikt före graviditeten.
Helst bör gravida kvinnor lägga till 0,4-2,2 kg under första trimestern, följt av 0,4 kg varje vecka därefter. För att ta reda på den idealiska vikten för dig under graviditeten bör du konsultera en läkare och nutritionist.
3. Balansera näringsbehov
Även om du måste behålla viktökning, är det också viktigt att vara uppmärksam på vilken typ av mat du äter. Lämplig näring med rätt matkälla kan förhindra det streckmärken under graviditeten.
Ett viktigt näringsämne att notera är vitamin C. Vitaminer som är allmänt funna i frukt och grönsaker spelar en roll vid bildandet av kollagen som upprätthåller hudens elasticitet. Du kan hitta C-vitamin i frukter som apelsiner, druvor, jordgubbar och guava.
Förutom vitamin C spelar vitaminerna A, D och E samt föreningar som zink och omättade fettsyror också en roll för att förebygga streckmärken.
Läs också:
- Skala helt hur det fungerar och effektiviteten av karboxyterapi för att eliminera sträckmärken
- 8 Orsaker till streckmärken på bröst och hur man övervinnar det
- Hur bli av med streckmärke under graviditet
