Ofta okänd för att skaka på fötterna? Kanske har du det här

Rastlöst ben syndrom (rastlösa ben syndrom) eller även känd som Willis-Ekboms sjukdom, är en nervsystemet störning som orsakar en stor och oemotståndlig uppmaning att röra foten. Detta kan också orsaka en stickande känsla i benen, kalvarna och låren. Sensioner blir ofta värre på eftermiddagen och kvällen. Denna känsla kan inte bara känna på benen, men också på armarna. Rostlöst bensyndrom är också förknippat med en tvungen bultning av benen och armarna, känd som periodiska extremiteter i sömnen.

Orsaker till rastlöst ben syndrom (rastlös ben syndrom)

I de flesta fall vet inte läkare orsaken till detta syndrom, men gener menas att spela en roll. Nästan hälften av drabbade av detta syndrom har familjemedlemmar med detta tillstånd. Andra faktorer som är förknippade med försämrad rastlös ben syndrom inkluderar:

• Kronisk sjukdom. Kroniska sjukdomar och vissa medicinska tillstånd, såsom järnbrist, Parkinsons sjukdom, njursvikt, diabetes och perifer neuropati innefattar ofta symtom på rastfria fötter. Behandling av detta tillstånd kan hjälpa till att övervinna rastlösa ben syndrom.
• drog. Vissa typer av läkemedel, inklusive illamående, antipsykotiska läkemedel, vissa antidepressiva medel och kalla droger och allergier som innehåller lugnande antihistaminer kan förvärra symtomen.
• dräktighet. Vissa kvinnor brukar uppleva rastlösa ben syndrom under graviditeten, särskilt under sista trimestern. Symtom försvinner vanligen inom en månad efter att ha fött.

Andra faktorer, som alkoholanvändning och sömnbrist kan också utlösa symtom eller göra syndromet värre. Förbättra sömnmönstret eller sluta använda alkohol, i det här fallet kan det lindra symtomen.

Tecken på att du har rastlös benssyndrom (rastlösa ben syndrom)

1. En stark önskan att röra foten

Människor som känner denna uppmaning känner att de måste flytta sina ben och ofta åtföljas av en obekväm känsla. Några ord som kan användas för att beskriva denna känsla inkluderar klåda, stickningar, gåsobunkar eller intresse. 

2. Lusten att skaka dina fötter gör det svårt för dig att somna

Ett stort antal människor har rastlösa ben syndrom har också periodiska benrörelser under (PLMS). PLMS är en repetitiv rörelse som inträffar var 20-30 sekunder och fortsätter att återkomma hela natten, vilket gör att sömnen störs. Detta ingår egentligen inte i diagnoskriterierna, men läkare kan använda det för att stödja diagnosen.

3. Du kommer att må bättre när du skakar benen

Om den obekväma känslan försvinner efter att du har skakat på benen, så är det ett annat tecken på rastlös bensybdrom. Symtom kan försvinna helt eller delvis, men du kommer definitivt att må bättre direkt efter att du har startat aktiviteten. Symtomen kommer att försvinna så länge du fortsätter att flytta dina ben. 

4. Lusten att skaka dina ben blir svårare när du vilar

Om du lider rastlösa ben syndrom, Ju längre du vilar desto större är risken för symtom. Dessutom kommer du också att känna symtomen värre på natten. Om symtomen inte blir värre på natten, kanske du inte har detta rastlösa bensyndrom. Vissa drabbade kan också få svåra symptom under dagen.

Hur man hanterar rastlöst ben syndrom?

Behandling för rastlösa ben syndrom riktade mot att minska symtomen. Milda och allvarliga rastlösa bensyndrom måste göra förändringar i livsstilen, till exempel starta ett vanligt träningsprogram, bygga regelbundna sömnmönster och eliminera eller minska användningen av koffein, alkohol och tobak för att hjälpa till med behandlingen. Dessutom kan du göra några icke-läkemedelsbehandlingar, till exempel:

• Fotmassage
• Ta ett varmt bad
• Heta kompressor eller isbitar
• Bra sömnmönster

Medicinering kan hjälpa till som behandling rastlösa ben syndrom, men inte alla droger kan hjälpa alla. I själva verket kan droger som kan minska symtomen hos en person förvärra andras symtom. I andra fall kan droger som fungerar en stund förlora sin effektivitet över tiden. Läkemedel som kan användas för att behandla rastlöst ben syndrom inkluderar:

• Dopaminerg läkemedel
• bensodiazepiner
• Narkotika smärtlindring
• Antikonvulsiva medel (antikonvulsiva läkemedel)

Även om rastlöst ben syndrom inte kan behandlas kan tillfällig behandling hjälpa dig att kontrollera tillståndet, minska symtomen och förbättra sömnkvaliteten.

LÄS OCKSÅ:

• 6 sätt att stärka knälagamentmusklerna efter skada
• 7 steg för att övervinna benproblem på grund av att de står för långa
• Hur kan någon påverka Elephant Foot Disease (Filariasis)?