Ofta utsatt för luftföroreningar? Akta dig för Alzheimers

Indonesien är ett land i de 10 länder som har världens högsta föroreningsnivåer, konstaterades detta av World Resource Institute (WRI). I storstäder som Jakarta, Bogor, Depok och Tangerang, har den föroreningsnivå som uppstått enligt en undersökning som genomförts av Health Research and Development Agency (Balitbangkes) gått på en farlig nivå. Enligt miljö- och skogsbruksministeriet är den farliga nivån av förorening luftkvaliteten, vilket i allmänhet kan orsaka allvarliga hälsoproblem i en samhällsgrupp. En av effekterna av föroreningsexponering är risken för Alzheimers.

Vad är beviset på luftförorening orsakar Alzheimers?

En studie utförd i Sverige fann att personer som ofta utsätts för luftförorening har högre risk att utveckla Alzheimers. I likhet med resultaten från tidigare studier visade en studie av 399 äldre kvinnor i Tyskland att exponering för luftförorening orsakade skador på kognitiv funktion i gruppen. Medan en studie genomförd av 1 764 vuxna i Förenta staterna föreslog att grupper som oftare utsätts för luftförorening har mindre kognitiva förmågor jämfört med människor som inte är alltför ofta utsatta för föroreningar.

Forskning som genomfördes i Taiwan 2014 sade att om en grupp som ofta utsätts för kvävedioxid och kolmonoxid har stor risk att utveckla demens, är det också en risk för Alzheimers sjukdom..  

Hur luftföroreningar kan orsaka Alzheimers sjukdom?

Alzheimers är en sjukdom som orsakas av skador på hjärnvävnaden vilket leder till minnes- och tankeproblem. Detta kan hända om kroppen utsätts för kontinuerliga föroreningar. Effekterna av luftföroreningar i nervsystemet är kroniska och uppträder efter att ha ackumulerats under lång tid, även år senare. Förorenad luft innehåller olika kemikalier som är mycket farliga vid inandning av kroppen. Till exempel föroreningar av kolmonoxid, vilka är ämnen som kommer från bortskaffandet av motorfordon. Inhalerad kolmonoxid med endast låga nivåer kan störa hjärnans och nervsystemets funktioner, såsom minnesstörningar, motoriska och visuella förmågor och koncentration.

Förhållandet mellan luftföroreningar och nervsystemet är inte känt exakt, men många experter drar slutsatsen att luft som innehåller föroreningar som inandas av kroppen kommer att orsaka skador på nervvävnaden och oxidativ stress. När luftföroreningarna kommer in i kroppen blir vissa nervceller som fungerar för att hålla hjärnan från utsidan utifrån, aktiva, nämligen mikrogliaceller och kapillär endotelial hjärna. Överdriven mikrogliacellaktivitet kommer att orsaka inflammation i andra nervceller som sedan orsakar störningar i hjärnans funktion.

Kroppen har ett skyddssystem så att det inte förorenas av olika exponeringar från utsidan som är skadliga för kroppen. Under normala omständigheter och luftföroreningar som inte är för höga kommer näsan vara kroppens främsta fästning så att skadliga ämnen från föroreningar inte kommer in i kroppen. Inuti näsan finns ett slemhinnigt eller slemhinnigt lager som fungerar som en barriär mot dessa ämnen. Men vad händer nu är kronisk luftförorening, som varje dag kan vara ämnen från olika kvarvarande bränsle som inandas av näsan. Luftförorening som kontinuerligt inandas av näsan kommer att skada nervsystemet i näsan och slemskiktet som skyddar näsan. Detta leder till att dessa föroreningar kommer in i och når hjärnan och aktiverar microglia-celler som sedan skadar nervvävnaden långsamt.

Hur man undviker luftföroreningar om vi bor i en storstad?

Kanske kan du inte minska nivån på luftföroreningar som redan är mycket höga på din plats. Men du kan göra följande metoder för att undvika och minska de negativa effekterna på din hälsa:

• Gör regelbunden motion på morgonen. Sport som utförs på morgonen håller inte bara hälsa och fitness, men vid den tiden är föroreningsnivån fortfarande ganska låg. Du kan träna medan du andas i morgonluften som inte är förorenad.
• Undvik rusningstid. Om du inte arbetar och vill resa ut ur huset är det bättre att undvika trafikstockningar och upptagna timmar som avgångstimmar och arbetstimmar, eftersom luftföroreningarna är mycket höga. Om du tvingar, skydda din näsa och mun med en mask.

LÄS OSS

• Skillnad mellan demens och Alzheimers, två sjukdomar som orsakar senilitet
• 7 mat för att öka ditt minne
• 6 Viktiga steg för att upprätthålla hjärnhälsan