Förutom livsmedelskryddor är dessa de 4 fördelarna med salviablad för hälsa som sällan är kända
Salvia är en växtbaserad växt vars löv ofta används som medicin. I mat används det vanligtvis som kryddor och kryddor. Medan inom försäkringsområdet inom tillverkningsindustrin används Sage ofta som en del av dofter i tvål och kosmetika. Inte bara det, det finns olika fördelar med salvia blad för hälsa som du kanske inte vet.
Lär känna innehållet i salviabladen
Sage är en original växtbaserad växt från norra Medelhavskusten. Denna växt som har det vetenskapliga namnet Salvia officinalis finns fortfarande i en familj med oregano, lavendel, rosmarin, timjan och basilika. Sage växter har grågröna blad och blommor. Det finns cirka 900 salvia arter spridda över hela världen. Sage är känt för att behandla olika sjukdomar från psykiska störningar i störningar i matsmältningssystemet. Antioxidantinnehållet i salviabladen är också känt för att vara mycket fördelaktigt för hälsan.
Näring ingår i salvia
Sage är rik på olika näringsämnen och vitaminer. En tesked salvia blad extrakt innehåller en mängd viktiga näringsämnen, nämligen:
- 3 gram magnesium
- 1 gram fosfor
- 7 gram kalium
- 2 mikrogram folat
- 24 mikrogram betakaroten
- 41 IE (internationella enheter) A-vitamin
- 12 mikrogram vitamin K
Sage innehåller också antiinflammatoriska föreningar och antioxidanter som är fördelaktiga för hälsan, nämligen:
- 1,8-Cineol
- kamfer
- Bornel
- Bornylacetat
- kamfen
Olika fördelar med salvia lämnar för hälsan
Förutom att vara en krydda, här är de olika fördelarna med salviablad som du behöver veta, nämligen:
1. Sänk blodsocker och kolesterol
Den första fördelen med salvia löv sänker blodsockret och kolesterol. Forskning som utfördes på 40 personer med diabetes och högt kolesterol visade att salviabladen har effekt att kontrollera vilket resulterar i en slutsats, salviabladen kan minska blodsockernivån och hjälpa till att kontrollera total kolesterol, triglycerider och dåligt kolesterol. Denna studie genomfördes efter att patienten fick salvia blad extrakt i tre månader.
2. Behandling av Alzheimers
Två salvia arter, Salvia officinalis och Salvia lavandulaefolia, kan förbättra kognitiva förmågor och skydda hjärnan från neurologiska störningar. Citat från Web MD är det känt att konsumera salviaxtrakt från två olika arter i 4 månader kan förbättra lärande, minne och information hos personer med mild till måttlig Alzheimers sjukdom. Andra studier har visat att salviabladen kan förbättra minnet hos friska unga vuxna.
3. Kontrollera inflammation
Det finns flera studier som visar att vissa föreningar i salvia lämnar har antiinflammatoriska egenskaper. Studien tittade på effekten av denna förening på inflammation av gingival fibroblaster, nämligen celler i bindvävsmuskeln. Som ett resultat kan administrering av salvia extrakt minska inflammation i den delen.
4. Minska menopausala symptom
Fördelarna med det sista salvia bladet kan minska det obehag som ofta uppstår vid klimakteriet. Forskning visar att konsumera salviaxtrakt (Sage Menopause, Bioforce AG) under 8 veckor kan förbättra menopausala symptom hos kvinnor, särskilt heta blixtar.
Heta blinkar är värmeproblem som kan komma plötsligt hos kvinnor som är klimakteriet. Vanligtvis uppstår denna känsla av värme på ansikte, nacke och bröst. När heta blixtar kan kännas blir din hud varm, svettad (speciellt överst i kroppen), rodnad ansikte, snabbare hjärtfrekvens och stickningar i fingrarna.
Dessutom har andra studier visat att konsumera salvia extrakt (Salvia officinalis) och alfa-alfa extrakt i tre månader kan minska varma blixtar och svettas på natten.
Läs också:
- Kemisk starka läkemedel: som är säkrare?
- 6 Fördelar med afrikanska löv för hälsa Det är synd att missa
- Moringa löv visar sig vara användbar för att effektivisera bröstmjölkproduktionen
- Olika fördelar med Kale Leaves, The Green som är rik på näring
