Alltid sömnig under dagen? Kanske har du hypersomnia

Även om du har sovit tillräckligt varje natt, är du alltid sömnig under dagen. Alert, kan vara ett symptom på hypersomnia. Vad är den här sjukdomen?

Vad är hypersomnia??

Hypersomnia är ett tillstånd som gör att en person blir för sömn under dagen eller spenderar för lång tid för att somna. Personer som upplever hypersomni kan som som helst när som helst, även när man gör aktiviteter som kräver koncentration, till exempel när man arbetar eller kör ett fordon.

Huvudkänslan av hypersomnia är en störning i aktivitet och en signifikant minskning av kognitiv funktion på grund av dåsighet.

Vad orsakar hypersomnia?

Hypersomnia kan förekomma i sig själv eller är känd som primär hypersomnia, där det inte finns några andra faktorer som orsakar överdriven sömnighet. Medan hypersomnia orsakas av vissa hälsotillstånd som kallas sekundär hypersomnia.

Primär hypersomnia orsakas av funktionen i centrala nervsystemet vid reglering av tid för att vakna och somna. Huvudsymptomen på primär hypersomnia känner sig dåsig under dagen även om natten är tillräcklig. Medan sekundär hypersomnia är mer sannolikt att orsakas av utmattning på grund av brist på sömn, upplever sömnstörningar, finns en historia av kroniska sjukdomar, alkoholkonsumtion och vissa droger.

Förekomsten av primär hypersomnia tenderar att vara sällsyntare än sekundär hypersomnia. Dåsighet utan orsak kan orsakas på grund av miljömässiga eller ärftliga faktorer, men utesluter inte möjligheten att det orsakas av sällsynta genetiska sjukdomar som myotonisk dystrofi, Prader-Willi syndrom, och Norrie sjukdom.

Faktorer som gör att du riskerar att uppleva hypersomni

Jämfört med kvinnor är män mer benägna att uppleva hypersomni, men detta tillstånd är också mer troligt att du upplever om:

Upplev olika sömnstörningar, särskilt sömn apné
Upplev mer vikt
Rökning och konsumtion av alkohol regelbundet
Användning av narkotika droger
Använd lugnande medel och antihistaminer
Brist på sömn.
Ärftfaktorer, det finns släktingar eller familjer som brukar vara hypersomnia
erfarenhet rastlösa ben syndrom
Uppleva depression
Ha epilepsi
Historia av multipel skleros
Ha njursjukdom
Historia om nervsystemet, särskilt huvudtrauma
Hypotyroid sjukdom historia

Hur man diagnostiserar hypersomnia?

Symptom på hypersomnia är vanliga, där amerikanska sömnföreningen uppskattar att 40% av befolkningen upplever överdriven sömnighet. För att upptäcka primär hypersomnia behövs dock flera typer av test och instrument såsom:

Fysiskt test för att kontrollera alertness
Bedömning av dåsighet genom användning Epworth Sömnighetsskala
Bedömning av vilken typ av sömn som upplevdes under dagen med flera sovlatesttest
Användningen av ett polysomnogram för att övervaka hjärnans aktivitet, ögonrörelse, hjärtfrekvens, syrehalt och andning medan du sover
Övervakning vakenhet och sömn för att ta reda på sömnmönster.

Vad är symtomen på hypersomnia förutom dåsighet under dagen?

Hypersomnia kan också erkännas av sömnighet, och några biverkningar av hypersomnia inkluderar:

Känsla svag
Känslomässiga eller irritationssjukdomar
Ångestsjukdomar
Förlust av aptit
Svårt att tänka eller tala
Mistigt sinne
Svårighet att komma ihåg enkla saker
Rastlös eller oförmögen att hålla käften.

Villkor relaterade till hypersomnia

Primär hypersomnia har symptom som mycket liknar sömnattacker eller narkolepsi. Men båda är olika villkor. Dessutom visar hypersomnia inte plötsliga symtom på sömn som förekommer hos personer med narkolepsi.

Hypersomnia kan också vara associerad med störningar i centrala nervsystemet som tenderar att vara svåra att känna igen som hjärntumörer, störningar i hypotalamus och hjärnstammen. Dessutom har ålderssjukdomar som Alzheimers och Parkinsons symtom på överdriven sömnighet.

Hur man hanterar hypersomnia?

Hypersomnia kan övervinnas baserat på orsakerna till hypersomnia. Sekundär hypersomnia övervinnas genom att eliminera tillstånd eller sjukdomar som orsakar hypersomnia. Användningen av stimulerande droger används också för att minska sömnighet och hjälpa till att hålla sig vaken.

Livsstilsförändringar är viktiga i förebyggande processen, varav den ena är genom att bilda ett regelbundet sömnschema. Applicera mönster sömnhygien genom att undvika aktiviteter som kan minska sömnkvaliteten när du går in i sänggåendet. Och skapa ett sovrum som är bekvämt och säkert att sova som att använda en kudde och hålla källan till distraktion.

Personer som upplever hypersomnia uppmuntras även att sluta röka och konsumera alkohol och konsumera en balanserad kost för att upprätthålla metabolism och energinivåer. De flesta tillstånd av hypersomnia kan övervinnas med livsstilsförändringar. Om det inte lyckas rekommenderas det att konsumera vissa droger.

Läs också:

15 Överraskande orsaker som gör dig sömnlöshet
9 Tecken på ditt kroppsbehov Mer sömn
För länge Naps Trigger Hjärtsjukdom