Psst, uppenbarligen kan män också ha symtom på PMS. Vad är det där?

Kvinnor upplever ofta förändringar humör, speciellt när man går igenom menstruation eller klimakteriet. Detta orsakas av premenstruellt syndrom, aka PMS. Därför är kvinnor ofta märkta som att ha humör instabil. Det är faktiskt inte bara kvinnor som kan uppleva PMS-symtom så att deras humör är instabil. Män kan också uppleva olika symptom på PMS, du vet.

Lär känna irritabelt manligt syndrom

Irritabelt manligt syndrom (IMS) eller känd som manligt depressivt syndrom, är ett tillstånd där en man upplever nervositet, blir lätt upprörd eller förolämpad (irritabel), trötthet och depression. Detta tillstånd visar sig också påverkas av manliga hormonella tillstånd, precis testosteronhormonet. Minskningen i testosteronnivåer hos män kan orsaka depressionssymptom och tillstånd humör den dåliga.

Några känslor som ofta uppstår när män upplever STIs är faktiskt liknar PMS-symtom hos kvinnor, bland annat:

arg
orolig
Irritabel, förolämpad och känslig
Känn dig antisocial och depressiv

Baserat på yttrandet från en psykoterapeut Jed Diamond, Ph.D., när en man upplever STI, kan det ske i två former. Den första är svår depression tills självmord uppträder. Medan den andra formen är att vara aggressiv, arg och begå våldshandlingar.

Förutom psykiska symtom finns det också vissa fysiska klagomål som ofta upplevs av män när de upplever STI: er, inklusive:

Förlust av sexuell upphetsning
Ryggsmärta
huvudvärk
Manlig sexuell dysfunktion

Förutom förändringar i testosteronnivåer kan STI också utlösas av höga nivåer av stress och minskade serotoninnivåer i hjärnan på grund av kost eller fel diet (obalanserat näringsintag).

Det bör dock noteras att minskande testosteronnivåer inte bara orsakas av stress och känner sig deprimerad. Detta hormon kan också minska på grund av många faktorer. Bland dem åldras (hormonnivåerna minskar med en procent varje år när män i åldrarna 40 till 70 år), sjukdom, fetma, rökning, alkoholkonsumtion och val av fel diet.

Vad ska du göra om du har en STI?

Om du upplever symptom på STI som nämnts ovan bör du omedelbart kontakta din läkare för att säkerställa att de inte är symtom på andra sjukdomar. Din läkare kan rekommendera hormonbehandling för att hjälpa till att kontrollera svårighetsgraden av STI-symtom.

Du behöver också leva en hälsosam livsstil för att förhindra symtom. Till exempel genom att regelbundet utöva en balanserad kost, tillräcklig vila, sluta röka och hantera stress.

Om din familjemedlem eller släkting har symptom på en STI, här är några tips som kan göras för att hjälpa honom.

Ge stöd och förståelse, och var tålamod med dem.
Försök att bjuda in dem att prata och lyssna uppmärksamt på sina klagomål.
Om du, en släkting eller en familjemedlem visar tecken på depression eller andra symtom på psykisk sjukdom, eller visar lust eller beteende eller vill försöka begå självmord, kontakta omedelbart polisens nödlinje 110 eller självmordsförebyggande hotline (021) 7256526 / (021) 7257826 / (021) 7221810.
Försök att bjuda in dem för att minska aktiviteter som kan utlösa känslor av obehag och stress, istället bjuda in dem att göra de saker som de gillar.

Läs också:

Var försiktig, de flesta äter rött kött kan minska mannlig fertilitet
För män som är hobbykaffe, är detta effekten av koffein på din fertilitet
Mer svår än vanlig PMS: Lär känna Premenstruell dysforisk störning (PMDD) och hur man hanterar det