Guide till att hantera svimmelhet under graviditeten
Vertigo är en skakig kroppsförnimmelse, huvudet kliyengan, att känna den omgivande miljön roterar eller svänger. Dessa symtom gör det svårt för dig att stå eller gå för att orsaka illamående och kräkningar. Vertigo kan upplevas av alla, inklusive gravida kvinnor. Svaghet under graviditeten kommer att göra din kropp att falla som om du är yr.
Svaghet under graviditeten är mycket störande och säkert i fara för livmodern. Så hur hanterar du svärtar under graviditeten? Yuk, lär dig allt om verigo under graviditeten och hur man hanterar det nedan.
Vilka är orsakerna till svimmelhet under graviditeten?
1. Plötslig förändring av positionen
Vertigo under graviditeten kan uppstå eftersom du plötsligt byter position. För att ändra huvudets position från ett upprätt läge till en plötslig båge, vakna plötsligt från sömnen och flytta huvudet uppåt.
När du rör ditt huvud kommer det inre örat att berätta var ditt huvud är och sedan skicka en signal till hjärnan för att upprätthålla balans. Men om innerörat upplever störningar, kommer du att känna smärta och yrsel.
I mellanöret finns en kristall av karbonat som fungerar för att skapa rörelsens illusion. När en förändring i huvudposition inträffar plötsligt kommer dessa kristaller att komma in i örat som innehåller balansvätskan.
Införandet av dessa kristaller stimulerar onormala vätskebevægelser. Detta gör att den gravida kvinnan blir obalanserad och den omgivande miljön känns svirlande. Detta tillstånd uppträder vanligtvis på kort tid.
2. Hormonella förändringar
Under graviditeten kommer kroppen att uppleva hormonella förändringar, inklusive en ökning av hormonprogesteron. Höga nivåer av progesteron kan också göra dina blodkärl dilaterade och öka blodflödet till barnet.
Samtidigt kan ditt blodflöde sakta ner så att ditt blodtryck minskar. Som ett resultat minskar blodflödet till din hjärna. Det här är vad som gör ditt huvud snurrar.
Hur man övervinnar svimmelhet under graviditeten?
Om du upplever svimmelhet under graviditeten, var inte panik i att hantera det, håll dig lugn. Håll sedan andan organiserad. Det här är sätt du kan göra när svaghet återkommer under graviditeten:
- Om du vaknar från att sitta eller sova, känner du att din kropp skakar, sitter genast eller lägger dig ner igen för att undvika fall eller skada.
- Försök att vänja sig långsamt upp i en stol eller säng när du är gravid, även om du har bråttom.
- Om du kan använda en lätt sovhytt med mjuk belysning, lämna inte ditt rumsplagg svart medan du sover. Detta är så att om vertigo plötsligt återfaller på natten, kan du fortfarande se omgivningen och söka hjälp.
- Vila din kropp, undvik att ligga på din sida som vilar på ena sidan av huvudet och ligga ner med huvudpositionen högre än kroppen.
- Böj ditt huvud mellan knäna och pannan rör golvet. Behåll den här positionen i 30 sekunder tills svimningen och snurren känner av.
- Drick mycket vatten så att din kropp inte saknar vätskor och syre.
- Om svindel under graviditeten varar längre och ofta återkommer ofta, kontakta din läkare omedelbart för att få rätt behandling.
Läs också:
- Guide till att leva ett hälsosamt liv om du har en svaghet typ BPPV
- Detta bör göras omedelbart vid återfallande svimmelhet
- Olika alternativ för medicinering Vertigo: Vilken är mest effektiv?
