Guide till hur man hämtar under födseln

"Ta ett djupt andetag, kasta långsamt och tryck." Så hör vi vanligtvis signalen från doktorn under förlossningen. Ja, tryckning eller spänning under födseln kan inte ske oskyldigt, fel-fel kan faktiskt vara farligt. Läkaren kommer att instruera dig när du ska trycka in rätt tid och du måste följa den ordentligt.

När behöver jag trycka under förlossningen?

Kramar barnet ut eller spänner under födseln kan endast göras efter livmoderhalsen (livmoderhalsen) har verkligen ökat, ca 10 cm är redan öppna. Du kommer också att känna sammandragningar när du måste pressa. Denna sammandragning kan inträffa var 5: e minut i 45-90 sekunder och kan hjälpa dig under ansträngning. Töjning under sammandrag kan göra arbetet mer effektivt.

De sammandragningar som du känner kan minska kort innan du känner rätt tid att trycka. När denna sammandragning minskar bör du ta ett djupt andetag och hålla det ett tag. Du måste ta tid att vila ett tag innan du trycker på eftersom du behöver mycket energi för att göra detta.

Hur man trycker korrekt när man föds?

När du blir tillsagd att driva av en läkare, så är det när barnet drivs av din kropp ur livmodern för att bli född. Chase det som när du trycker för att avfyra, och gör det lugnt. Efter ansträngning ska du ta en paus, ta ett djupt andetag och andas långsamt ut. Du behöver mer energi för att driva nästa.

Chasing under födseln är en naturlig instinkt. Du kan känna dig själv när du ska göra det och hur svårt att trycka ska göras för att hjälpa din baby att komma ut. För det, när du trycker bör du fokusera, känna och följa dina kropps önskemål. Läkare hjälper dig när du ska trycka och när du ska sluta trycka. Följ din läkares instruktioner så att din leverans blir enklare.

När ska du sluta trycka?

De starka sammandragningar i livmodern som fortsätter under andra etappen av arbetet kan få dig att vilja driva. Du bör dock hålla dig lugn och anpassa din andning, vänta tills du är i rätt tid att trycka (läkaren kommer att berätta för dig).

Ibland måste du sluta spänna, även om du känner en stark sammandragning i livmodern. Detta händer eftersom din livmoderhalsen inte har utvidgats helt eller din perineum behöver sträcka sig gradvis för att anpassa sig till barnets huvud. Vid den här tiden är du vanligtvis bett att sluta trycka ett tag. Läkaren kommer också att beställa att sluta trycka när ditt barns huvud har dykt upp. Det här är så att din baby föds långsamt, så att barnets födseln blir mjukare.

När du inte trycker, bör du lugna dig och justera andningen. Inandas och andas långsamt som att blåsa ett ljus. Glöm inte att vara fokuserad och inte panik. Straining, för många mödrar, kräver mer reglering av andning än att trycka.

Vilken bra position när du trycker på?

Det finns många positioner som du kan öva medan du spänner under födseln, men hitta din bekväma position. Placera alltid hakan på bröstet och dra ryggen framåt för att hjälpa buk- och livmodermusklerna att trycka ut barnet.

För att påskynda arbetsprocessen kan du vara i sittande läge så att gravitationen också hjälper barnets födelseprocess. Placera hakan på bröstet och dra din fot mot bröstet är en position som kan göra dina muskler bättre.

Är det möjligt för mig att avfyra medan jag sitter fast?

Kvinnor använder samma muskler när man trycker för att få barnet ut, genom att tvingas under tarmrörelsen. Dessa muskler är väldigt hjälpsamma när det gäller att föda en baby. Om muskeln inte används kan den förlänga leveransprocessen.

Inte överraskande är gravida kvinnor rädda för att avlägsnas avföring när de spänner under födseln. Detta är dock normalt och du behöver inte vara generad. För att undvika detta kan du avfyra och tömma dina tarmar innan du föds.

Hur länge ska jag trycka under förlossningen?

Varaktigheten av detta stadium varierar mycket beroende på barnets position, storleken på barnet, hur stark de sammandragningar kroppen producerar och din förmåga att trycka. Bebisar som är på bakre positionen (positionen hos barnets huvud mot benet) kan ta längre tid att födas. Töjningstiden är vanligtvis längre om barnet befinner sig i bakre position. Barnets idealiska ställning vid födseln är barnets huvud mot svansbenet (främre positionen).

För mödrar som har haft sin första normala födseln, kan det ta en till två timmar att töjningsskedet uppstår. Om du har din första normala leverans är dina bäckensmuskler fortfarande täta och muskelförlängningsprocessen kan ta längre tid.

Gör inte detta när du trycker på!

För att mjuka din födelseprocess är det bra om du inte gör följande när du spänner under födseln.

• Tryck inte på läkarens order

  Ibland kanske du inte känner av sammandragningen, så du vill behålla dig trots att din livmoderhals har inte öppnat helt. Kontinuerlig jaga kommer bara att slösa din energi, kan orsaka livmoderhalssvullnad och kan förlänga arbetet.

• Fortsätt inte att trycka för hårt

  Töjning för hårt kan göra perineumsåret större. Det är bäst att hålla lugnet när du trycker på. Fokusera din uppmärksamhet på din kropp. Din kropp kan signalera hur stark du måste pressa.

• Var inte panik när du trycker på

  Panik kan göra dig ur fokus, även om hög koncentration vid födseln behövs av dig. Genom att strama överkroppen när du trycker kan blodkärlen i dina ögon bryta och dina ögon blir röda.

• Andas inte oregelbundet

  Oregelbunden andning kommer bara att göra dig trött. Andas inte in för lång eller för kort. Att ta rätt, lugnt andetag under födseln kan faktiskt minska din smärta. Demonstrera andningstekniker enligt vad du har lärt dig i din gravida mammas klass.

• Var inte i fel position

  Avlastning under födseln är bekvämare att göra i rätt position. Du kan behöva byta position för att hitta en bekväm position, men lyft inte dina skinkor när du trycker på. Detta kommer bara att göra din perineumtår bredare.

LÄS OSS

• 8 saker som kan utlösa födseln
• Risken för att välja ett kejsarsnitt även om det kan vara normalt födsel
• Lista som måste förberedas när leveranstiden är nära