Förlora vikt med koreanska Ginseng, hur effektiva är dess fördelar?
Ginseng är en av de örter som har många fördelar. I kinesisk medicin är denna naturliga ingrediens ofta beroende av som stimulerande eller lugnande. Goda nyheter för de av er som vill ha en tunn kropp, en typ av ginseng kallas koreanska ginseng sägs vara en butik för viktminskning, vet du! Hur effektivt är fördelarna med koreanska ginseng för bantning? Kolla fakta här.
Fördelar med koreanska ginseng för viktminskning
Koreanska ginseng, även kallad asiatisk ginseng eller Panax ginseng, har länge använts i traditionell kinesisk medicin som ett energiförbättrande tillägg och övervinner olika manliga sexuella problem. Börja med att behandla impotens, övervinna prematur utlösning, för att öka fertiliteten.
Inte bara det, koreanska ginseng används också ofta för att gå ner i vikt. Men frågan är hur effektiv fördelarna är?
Fördelarna med denna koreanska ginseng avslöjades av Dr. Robert B. Saper från Harvard Medical School 2004. Enligt honom kan konsumtionen av koreansk ginseng påskynda kolhydratmetabolism i kroppen. Ju fortare kolhydraterna smälter, kalorierna i kroppen kommer att brinna snabbare och så småningom blir kroppsvikten stabilare.
På motsvarande sätt avslöjade forskning i Journal of Ginseng Research samma sak. Experterna involverade 10 överviktiga kvinnor att rutinmässigt konsumera koreanska ginseng i 8 veckor.
Efter att studien var avslutad fann experterna att sammansättningen av tarmmikrobiota i deltagarnas kroppar tenderade att balanseras. Denna balans av intestinal mikrobiota kan öka effekten mot fetma i deltagarens kropp. Med andra ord, deltagarnas kroppsvikt blir inte lätt att stiga alias tenderar att vara stabil.
Var dock försiktig med biverkningarna
Även om fördelarna med koreanska ginseng är så frestande, finns det ett antal saker du behöver uppmärksamma på. Precis som örter i allmänhet har koreanska ginseng också ett antal biverkningar, allt från huvudvärk, hudutslag, ökad hjärtfrekvens, sömnlöshet, nedsatt aptit.
Förlust av aptit på grund av konsumtion av koreanska ginseng används ofta för att påskynda viktminskning. Men om det kontinuerligt utförs utan tillsyn, kan det faktiskt orsaka undernäring och äventyra din egen hälsa.
Det är därför viktigt att du konsulterar en läkare först innan du försöker konsumera koreansk ginseng. Särskilt för de av er som har en historia av vissa sjukdomar, som cancer, endometrios eller diabetes. Koreanska ginseng som konsumeras utan en doktors övervakning är rädd för att förvärra din sjukdom.
Läs också:
- Koreanska Ginseng: Verkligt effektivt övervinna olika manliga sexuella problem?
- Fördelar med citron, från att gå ner i vikt för att förebygga cancer
- Om du vill gå ner i vikt är det bättre att äta tofu eller tempeh?
