Mastering Många främmande språk minskar din risk för påverkad demens

Människor är födda med språkinstinkter. Vår hjärna är naturligtvis bunden till språk. Det är, du kan när som helst lära sig något främmande språk. Tja, en studie visar att människor som kan behärska mer än ett främmande språk är mer immun mot risken för senilitet i ålderdom. Se förklaringen i den här artikeln.

Vad händer när hjärnan lär sig nya språk?

Forskning tyder på att inlärning av främmande språk förbättrar hjärnfunktionen. Kontinuerlig språkkunskaper involverar båda delarna av hjärnan: den vänstra hjärnan som behandlar logik (för att förstå och komma ihåg) och även den högra hjärnan som är aktiv i emotionella och sociala processer (för att associera ny vokabulär med visuellt minne).

Att lära sig ett främmande språk kan också öka din hjärnans storlek. Genom en studie i Sverige visade MR-skanningen av hjärnan en del av cortexens hippocampus och cerebrala område i tvåspråkiga människor som var större än de som bara kunde prata ett språk. Hjärnans område som växer är relaterat till vilken del av hjärnan som är aktiv när man lär sig språk.

Människor som talar mer än ett språk flytande har bättre minnen och är mer kognitivt kreativa och mentalt flexibla än enspråkiga. Studier i Kanada rapporterar även att tvåspråkiga människor har hjärnkognitiv skärpa fram till följande år.

Andra forskare har till och med funnit att vuxna som är bra på att behärska två språk har fokus på uppmärksamhet och koncentration bättre än dem som bara talar ett språk, oavsett om de redan känner till språket i barndomen, ungdomar eller nya när de är vuxna.

Fördelarna med att lära sig ett främmande språk för att minska risken för demens

Fördelarna med att öka hjärnkognitiv funktion från att lära sig ett främmande språk rapporteras för att hålla dig från risken för Alzheimers och demens. Båda är degenerativa sjukdomar som kännetecknas av senilitet på grund av minskad hjärnkognitiv funktion.

Detta framgår också av en studie publicerad i Journal of the American Academy of Neurology, som fann att tvåspråkiga vuxna som är aktiva på att använda främmande språk regelbundet har bättre multitasking färdigheter än människor som bara talar ett språk. Studien fann också att lära sig ett främmande språk kan sakta utvecklingen av Alzheimers symptom i 4-5 år längre än människor som bara kan prata ett språk. Demens kan uppstå om Alzheimers fortsätter att lämnas obehandlad.

En annan studie från Centrum för kognitiv åldrande vid Edinburghs universitet i Skottland hittade också något liknande. I sin forskning fann forskare att personer som behärskar mer än ett språk har bättre kognitiva förmågor än de som bara talar ett språk.

Detta händer eftersom lära och tala ett främmande språk kommer att hålla ditt minne skarpt så att du kan behålla hjärnans funktion för att bekämpa åldrande, såsom senilitet. Även forskarna sa att fördelarna inte bara inträffade när de var unga. Anledningen är att vuxna som bara lär sig ett främmande språk också kommer att känna fördelarna.

Tja, det är därför det aldrig är för sent att lära sig ett nytt språk, för att förbättra din hjärnans funktion.

Ett annat sätt som kan göras för att förbättra hjärnans funktion

Förutom att lära sig främmande språk finns det flera andra sätt att förbättra hjärnfunktionen så att du kan förebygga risken för tidig demens.

Fysisk aktivitet. Fysisk aktivitet gör din hjärna optimalt genom att producera hjärnavledande neurotrofisk faktor (BDNF) protein som hjälper till att öka blodflödet till hjärnan. Detta kan förhindra skador på hjärnceller så att det kan minska risken för stroke och hjälp vid bildandet av nya hjärnceller.
Få tillräckligt med sömn. Hjärnan behöver vila för att lagra och bearbeta minnen och saker som har studerats väl. Sömn är ett av de bästa sätten att vila din hjärna. Det är därför, brist på sömn minskar hjärnans funktion att tänka och bearbeta information.
Var uppmärksam på näringsintaget. Hjärnan är ett organ som behöver mest energi för att utföra sina funktioner korrekt. Att uppmärksamma det bästa näringsintaget kommer att ge tillräckligt med energi för hjärnan för att utföra sina funktioner optimalt.

Läs också:

Hur lära sig främmande språk kan förbättra hjärnfunktionen?
3 skäl till varför du måste lära dig främmande språk
7 enkla knep att lära många utländska språk på en gång
Skillnad mellan demens och Alzheimers, två sjukdomar som orsakar senilitet