Att introducera fasta matar i början kan hjälpa babyens sömnkvalitet (men det finns risker)
Under livmodern spenderar barnet sin tid att sova. Det är därför nyfödda har en rörig sömncykel. De kan vakna på natten så att de tar ledig tid från sina föräldrar. Tja, en studie visar att barn matade fasta matar tidigare förbättrar kvaliteten på spädbarnssömn. Så kan denna strategi försökas av föräldrarna säkert? Vänta, det är bättre att se förklaringen nedan innan du pratar om det.
Effekt av fast mat och kvaliteten på spädbarnssömn
En studie genomförd av King's College London tittade på effekten av fasta livsmedel på kvaliteten på spädbarnssömn. Så många som 1 300 barn var uppdelade i två grupper, nämligen spädbarn fick exklusiv amning i 6 månader och barn fick amma och fick fast mat runt 3 månaders ålder.
Då rapporterar föräldrar att barn som matar fasta matar tidigare kan sova 15 minuter längre och vakna ofta och uppleva sömnstörningar på natten än barn som ges exklusiv amning. Spädbarn som sover 15 minuter längre, så har extra sömntid på ca 2 timmar per vecka.
Dock kan spädbarn under 6 månader ges fast mat?
Även om studien visar lovande resultat rekommenderar många experter inte att ge fast mat till spädbarn under 6 månaders ålder. varför?
Skillnaden i sömnkvaliteten mellan barn som fick exklusiv amning i 6 månader med spädbarn som matade fasta livsmedel vid 3 månaders ålder skiljer sig inte mycket från varandra. bara ett dussin minuter olika. Föräldrarna måste dessutom ompröva sin mentala beredskap, barns matsmältningssystem och barns näringsintag.
Inte alla barn kommer att vara redo att äta fast mat vid en lättare ålder, till exempel 4 månader. Vissa är klara på 6 månader eller mer, särskilt barn som fötts för tidigt eller upplever långsam utveckling.
Varför barn under 6 månader inte får ges god mat?
Att ge fast mat tidigare kan orsaka att barnet enkelt smälter. Fasta livsmedel som kommer in i munnen kommer inte att smälta säkert, särskilt läget för sina kroppar som inte har kunnat sitta upp eller höja huvudet.
Dessutom kan att ge fast mat till yngre barn också öka risken för fetma i barndomen. När barn är övervikt minskar deras livskvalitet. Risken för kroniska sjukdomar som diabetes, metabolsk syndrom eller hjärtsjukdom hotar också barnens framtid.
Natalia Stasenko, en nutritionist från New York argumenterar, "Väckning på natten är normalt beteende hos spädbarn och det kommer att justera i enlighet därmed."
Jämfört med att ge fasta livsmedel som är mycket riskabla tidigt måste föräldrar välja andra sätt att förbättra kvaliteten på barnens sömn på andra sätt. Genom att förstå hur man lugnar spädbarn ska man vara uppmärksam på olika saker som stärker bekvämligheten hos en barns sömn eller ofta hänga barnet i morgonsolen för att förbättra barnets cirkadiska rytm - kroppens biologiska klocka som reglerar cykeln av vaken och sömn.
Förutom att uppnå sex års ålder kan man också se hur rätt tid för barn att börja äta fasta livsmedel ses. Barn som är beredda att äta fast mat kan göra tuggrörelser, skjuta inte längre maten ut ur munnen, ha bra huvudkontroller och kan sitta upprätt.
Läs också:
- 4 matsmältningsproblem som ofta upplevs av babyer, plus hur man övervinnar det
- Dehydrering kan också upplevas av barn, känner igen tecken och symtom
- 4 tips för att förbereda babytillbehör för resor
