Övervinna håravfall efter förlossning

Många kvinnor hävdar att graviditeten gör håret tjockare. Efter att ha fött många kvinnor upplever håravfall som är ganska allvarlig och orsakar ofta bekymmer. Visste du att denna förlust inte orsakas av stress på grund av att du har en bebis? Här är vad som händer med din kropp och vad du kan göra för att övervinna det.

Hormonala förändringar före och efter förlossning

Under graviditeten förändras hormonerna i kroppen väsentligt. Ett av de första höghöjande hormonerna är hormonet HCG eller humant korionisk gonadotropin. Detta hormon mäts under ett graviditetstest, en ökning av detta hormon indikerar att du är gravid. Graviditet ökar också flera andra hormoner som östrogen, progesteron, oxytocin och prolactin. Förutom hormoner ökar din blodvolym också under graviditeten, när du håller på att föda, kan din blodvolym öka med 50% av normal volym.

Så snart din bebis är sen, minskar några hormoner i kroppen snabbt, inklusive östrogen och progesteron. Dessa hormoner kommer att återgå till normala nivåer inom 24 timmar efter leverans, förutom prolactin. Detta hormon kommer att förbli högt medan du ammar. Din blodvolym kommer också att återgå till normal, men minskningen tar längre tid, vilket är ungefär några veckor efter att ha fött.

Effekt av hormoner på hår

Under graviditeten förhindrar höga östrogennivåer att ditt hår faller ut. Under normala omständigheter kommer ditt hår att falla ut i små mängder varje dag. Men under graviditeten kommer mängden hår som faller att vara mindre än vanligt. Detta bekräftas av effekten av att öka din blodvolym. Förändringar i blodvolymen och blodcirkulationen förhindrar också att ditt hår faller ut.

Efter att du har födt faller hormonerna i kroppen dramatiskt, och ditt hår som ska falla ut under graviditeten kommer att falla ut i fler blodproppar än vanligt. Den totala volymen av ditt hår som faller får inte vara mer än du borde ha under de senaste nio månaderna, men eftersom din håravfall uppstår samtidigt på kort tid kommer du att känna att din håravfall är överdriven.

Postpartum förlust kan börja när som helst sedan din baby är född och kan vara i ett år. Toppen uppträder vanligtvis i den fjärde månaden, så om din baby är några månader gammal och du fortfarande upplever mycket förlust betyder det inte att du behöver oroa sig.

Behandling för behandling av håravfall efter förlossning

Det är naturligt att håret tappar ut efter att ha födt. Tyvärr hittills finns det inget bevisat sätt att förhindra håravfall från postpartum. Om det inte oroa dig, behöver du inte göra något för att hantera det. Men om din håravfall gör dig orolig kan du prova följande saker för att få ditt hår att se mer och friskare ut.

1. Semester arrangera ditt hår först

Ge den varma temperaturen i ditt hår förbi hårtork eller skär kan göra att håret ser tunnare ut. Du kan behöva vara tålmodig för ett ögonblick, genom att inte ordna håret och låta det torka naturligt efter shampooing tills din håravfall minskar. Kombinera för hårt kan också göra att ditt hår faller ut mer och mer. Kamma försiktigt och kamma inte mer än en gång om dagen.

2. Ät näringsrik mat

Att äta så många typer av frukt och grönsaker som möjligt är det bästa sättet för din kropp att få alla näringsämnen du behöver. Livsmedel som kan förbättra hårhälsan inkluderar mörkgröna grönsaker (för järn och vitamin C), sötpotatis och morötter (för betakarotenbehov), ägg (för D-vitaminbehov) och fisk (för omega-3 och magnesiumbehov) ).

3. Ta vitaminer

Vitaminer ska inte ersätta en mängd olika fasta livsmedel, särskilt om du är ammande mamma. Vitaminer kan vara användbara som kosttillskott om maten du konsumerar är inte eller mindre balanserad. Även om det inte finns några speciella vitaminer som har visat sig påverka håravfall, är vitaminer i allmänhet mycket fördelaktiga för din hälsa. Du uppmanas att fortsätta att ta vitaminer för graviditeten efter att du har fött.

4. Använd schampo som ökar volymen

Även om det inte finns några bevis ännu, kan du använda ett konditionerat schampo håret tyngre och se tunnare ut. Volymschampo kan bibehålla formen på ditt hår och ge ett mer glänsande utseende.

Så är förlusten normala efter födseln?

De flesta håravfall efter förlossning är naturligt och inget att oroa sig för. Om du fortfarande upplever allvarlig förlust efter att ditt barn är ett år gammal kan du kontakta en hudläkare för att se till att det inte finns andra orsaker till håravfall..

Läs också:

5 Orsaker till din vikt inte också ned efter födseln
4 Förändringar som förekommer i en kvinnas kropp efter förlossning
Är det rimligt om du ofta "blöt" efter att ha födt?