Fördelar med vatten för hudskönhet

Visste du att 64% av vår hud består av vatten? Huden behöver vatten för att bibehålla fukt. Hittills har studier som undersöker vatten som en av hudbehandlingarna fortfarande små, vilket gör det svårt att få data om effekten av vatten för huden. Faktum är att faktiskt vatten har olika fördelar för vår hälsa.

En dermatologiklinik fann bara en studie som undersökte effekterna av långsiktigt vattenintag på hudens hälsa. Studien, som publicerades 2007 i International Journal of Cosmetic Science, fann att dricks med 2,25 liter (9,5 koppar) vatten varje dag i fyra veckor kan ändra densiteten och tjockleken på huden, men resultaten är fortfarande motsägelsefulla. Därefter visade en studie av University of Missouri-Columbia att dricka 500 ml vatten kan öka blodcirkulationen i huden.

Vilka är fördelarna med vatten för huden?

Rachel Nazarian M.D., en hudläkare från Schweiger Dermatology Group i New York förklarade också att vår hud inte ser adekvat, skrynkligt ut, utan att det finns tillräckligt med vattenintag, och att porerna också kommer att stå ut. Julius Few, M.D., chef för The Few Institute och föreläsare i plastikkirurgi kliniker vid University of Chicago förklarade att olika hudstrukturer som stöder kollagen kräver att vatten fungerar effektivt. När huden är hydratiserad, tät och elastisk tenderar den att minska inträdet av yttre partiklar som kan orsaka irritation och fläckar.

Nazrian sade också att han fann att hans dehydrerade patienter hade svårare akne. Vi vet att små förändringar i kost kan påverka typen av olja och talg på huden och kan associeras med ökat utseende av akne. Dehydrering kan fungera på samma sätt för att utlösa förändringar i oljekörtlarna i huden.

Vatten kan också avvärja finnar genom att minska koncentrationen av olja på huden. Det är viktigt att ha en stabil balans mellan vatten och olja på ytan av huden. Om huden har för mycket olja i förhållande till vatten kan detta göra täppt porer med plågor och zits.

Även om dricksvatten som har mycket positiva effekter på din hud betyder det inte att din hud kommer att förbli i samma skick under de kommande åren. Nazrian sa att även om kliniskt hydrerad hud kan minimera tecken på åldrande, vid histopatologiska nivåer (när det undersöks under ett mikroskop) är rynkor fortfarande synliga, så det finns ingen permanent förändring i huden. Vad är klart, om du minskar vattenintaget kommer tecken på åldrande att bli alltmer synliga.

För mer information, nedan är fördelarna med vatten på huden:

1. Vatten är viktigt för att bibehålla hudfuktigheten optimalt och ger väsentliga näringsämnen för hudceller. Vatten kompletterar hudens vävnad och ökar hudens elasticitet. Detta hjälper till att fördröja utseendet på tecken på åldrande som rynkor och fina linjer.
2. Vatten är rätt ersättning för alla anti-agingbehandlingar. Vatten kan hålla huden hydratiserad och glänsande så att den kan förbättra hudtonen. För smidig och elastisk hud är det viktigare att dricka tillräckliga mängder vatten än att använda aktuell kräm.
3. Att dricka tillräckligt med vatten kan bekämpa hudsjukdomar som psoriasis, rynkor och eksem. Vatten kan också öka ämnesomsättningen och underlätta matsmältningssystemet för att avlägsna toxiner i kroppen. Detta gör att du har en hälsosam och glödande hud.

Detta har bevisats av en 42-årig kvinna som heter Sarah Smith på dailymail.co.uk. Först drack han bara vatten till lunch och middag. Men efter att han kände många komplikationer på hans kropp som yrsel och dålig matsmältning började han dricka 3 liter vatten per dag. Förutom att behandla yrsel och förbättra matsmältningen kan vatten faktiskt göra Sarahs hudförändring.  

Efter fyra veckor som förbrukar 3 liter vatten per dag, rynkor i ansiktet blekna, mörka cirklar runt ögonen försvinner eftersom vatten kan hjälpa huden att förnya sina celler.

Nivån av uttorkning i vår kropp kan också ses från hudturgor (hudelasticitet). När en dehydrerad person drar på huden och släpper ut den igen kommer hans hud att återgå till sin ursprungliga tillstånd för längre tid än en person som har tillräckligt med vätska i kroppen.

LÄS OSS:

• 5 fördelar med flitigt drickande vatten
• Mineralvatten är bättre än vanligt vatten
• Behöver vi avvärja varje dag?