Varför svimmade kvinnor lätt under graviditeten?

Kanske ser du ofta gravida kvinnor svimmade. Svimning under graviditeten kan orsakas av gravida kvinnor utmattad, överhettad och så vidare. Men faktiskt svimning under graviditeten är normalt eller inte? Vad får gravida kvinnor att svimma ofta? Vill du veta svaret? Se förklaringen nedan.

Är det normalt att svimma under graviditeten?

Svimning under graviditeten är normal. Detta beror på att olika förändringar uppträder hos gravida kvinnor. Ditt kardiovaskulära system (hjärta) har många förändringar, till exempel en snabbare hjärtfrekvens och en ökning av blod i kroppen med 30-50%. Dina blodkärl förstoras, så ditt blodtryck kommer gradvis att minska temporärt.

Din kropp kan anpassa sig till alla dessa förändringar. Således bibehålls blodflödet genom hela kroppen (i synnerhet hjärnan). Ibland kan kroppen inte justera sig snabbt under vissa förhållanden. Som ett resultat kommer du att känna dig yr och kan göra dig svag under graviditeten.

Vad får gravida kvinnor att svimma?

Svimning kan uppstå när din hjärna inte får tillräckligt med blod och syre. Vissa villkor som kan göra att du blir yr och vill svimma är:

Stå upp från att sitta för fort. När du sitter, samlar ditt blod mycket i dina fötter. Så om du står upp omedelbart kan blodflödet från dina ben tillbaka till hjärtat inte kanaliseras snabbt på grund av förändringar som är för snabba. Vid denna tidpunkt kan blodtrycket minska, så du känner att du vill svimma. Detta kan också uppstå när du står för länge eftersom blodet samlas i benen.
Vasovagal synkope. Detta tillstånd kan inträffa när du ofta hostar, urinerar ofta eller defekerar. Detta kan orsaka blodtryck och hjärtfrekvens, så du blir yr och vill svimma.
Brist på att äta och dricka. När du äter mindre, minskar blodsockret och du kan uppleva hypoglykemi (lågt blodsocker). Denna situation gör att du känner dig yr och vill svimma. Brist på dricks eller uttorkning kan också orsaka detta.
anemi. Anemi under graviditeten gör det lättare för dig att känna dig yr och svimma. Detta beror på att anemi kan göra att kroppens celler inte får tillräckligt med syre.
hetta. När överhettning ökar dina blodkärl så att blodtrycket minskar. Detta gör att du känner dig yr och vill svimma. Varma duschar kan också orsaka detta.
Hyperventilation (överdriven andning). Hyperventilation kan uppstå när du gör överdriven motion och ångest. Trots att träning är bra för din hälsa och graviditet kan överdriven motion vara farlig. Vi rekommenderar att du känner till dina gränser när du tränar.

Vad ska du göra om du känner att du vill svimma under graviditeten?

Även om svimning under graviditeten är normalt, måste du fortfarande vara försiktig. Några sätt du kan förebygga svimning under graviditeten är:

Flytta långsamt från din plats eller säng. Om du sover ska du sitta först och stå sedan långsamt. Undvik plötsliga rörelser.
Om du står för lång och inte kan röra sig eller sitta, ska du skaka benen för att öka blodflödet. Det är bättre att undvika att stå för länge. Hitta en plats om du känner dig trött stående.
Hantera din diet bra för att bibehålla dina blodsockernivåer. Brist på matintag kan orsaka hypoglykemi, vilket gör det lättare för dig att svimma under graviditeten. Ta med lite mellanmål vart du än går, så du kan äta dem när du är hungrig.
Många livsmedel förbrukar höga järnkällor.
Drick mycket för att behålla hydrering.
Undvik heta, trånga och stuffiga ställen så att du inte känner dig varm. Begränsa också frekvensen för heta duschar.
Använd kläder som är bekväma och inte för täta.
Undvik att ligga på ryggen. Om du känner dig yr när du ligger, bör du ligga till din sida. Placera en kudde högt i ditt huvud.

När du vill känna dig svag kan du göra följande som ett försök att förhindra det:

Sitt genast eller lägg dig ner och sänk ditt huvud
Ta ett djupt andetag långsamt
Lossa kläderna om de är för snäva
Öppna fönstret eller hitta ett ställe som inte är trångt för att få mycket luft

Läs också:

Akta dig för risker Går ofta upp för trappor när du är gravid
Vad du ska göra om du faller medan du är gravid?
För länge när gravid kan hota fetusen