Varför söta matar och drycker gör törstig snabbt?
Söta livsmedel kan vara en av dina favoritmatar. Eftersom kaloriinnehållet i socker ger en god känsla när den ätas. Emellertid tenderar sockerhalten i mat att göra halsen mycket torr. Därför blir du törstig snabbt och vill dricka mer vätskor. Så varför gör söta matar och drycker dig törstig snabbt? Här är förklaringen.
Varför kan vi känna oss törstiga?
Enkelt uttryckt är törst en normal känsla när kroppen behöver vätskeintag. Svängande törst är vanligt. Det förekommer vanligen på grund av livsmedelsfaktorer, väder, fysisk aktivitet och andra faktorer. Samtidigt är törst som faller dramatiskt vanligtvis förknippad med flera hälsoproblem som diabetes, akut uttorkning, psykiska störningar eller huvudskador.
Törstsignalen som produceras av kroppen fungerar för att berätta när kroppens vätskenivåer måste fyllas på. Detta beror på att organsystemen används för att arbeta med vissa vätskenivåer. När kroppsvätskor börjar minska, kommer hjärnan att ge en törstsignal så att du fyller den omedelbart. Dess funktion så att alla organens arbete i kroppen inte störs.
Orsakerna till söta matar och drycker gör dig törstig snabbt
Törst som uppkommer efter att ha ätit söta livsmedel är relaterad till en blodsockervärde (glukos). När du äter söta matar, kommer socker i mat in i magen och fortsätter in i hela kroppens blodomlopp. Det innebär att blodsockernivån ökar.
När sockerpartiklarna når blodomloppet kommer vattenhalten från kroppens celler att flytta ut ur cellen och in i blodet. Detta syftar till att upprätthålla vätskebalansen i blodet så att den inte är för tjock på grund av överskott av socker. Denna process kallas osmolaritet i blodet.
Osmolaritet är ett tillstånd som beskriver hur många molekyler som ska lösas i en vätska. Ju fler ämnen upplöses desto högre är osmolariteten. Som med sockerintag, desto mer socker konsumeras, desto mer sockermolekyler måste lösas i vätska.
Hjärnan övervakar blodkoncentrationerna regelbundet för att bibehålla normala nivåer. När alltför mycket glukos i blodet kommer kroppens celler att skicka signaler till hjärnan att det är dags för kroppen att konsumera ytterligare vätskor. Detta är det som orsakar törst.
På samma sätt, om du dricker en drink som innehåller socker, aka söta drycker. När du känner dig törstig i det heta vädret är dina ögon mer fokuserade på färsk juice eller andra söta drycker för att lindra törst. Denna metod är faktiskt fel. Söta drycker kommer bara att lägga till din törst. Så det är bättre att välja vatten för att lindra halsen utan att öka törst.
Egentligen inte bara söta matar som kan göra dig törstig. Saltiga och kryddiga livsmedel har samma effekt. Speciellt om du äter söta och salta livsmedel samtidigt, kommer känslan av törst automatiskt att multiplicera.
Kontakta omedelbart din läkare om du ofta blir törstig snabbt
Överdriven törst indikerar inte alltid att du är beroende av söta matar. Detta kan också indikera vissa medicinska tillstånd, inklusive diabetes. Om du också upplever dimsyn, trötthet, förändringar i urineringens frekvens varje dag, se omedelbart en läkare för en mer exakt diagnos.
I vilket fall som helst behöver din kropp fortfarande vätskeintag. Även enligt artiklar publicerade i Physiological Research Center blir människor törstigare med åldern. Därför se till att dina vätskebehov är uppfyllda även om du inte känner dig törstig.
Läs också:
- Fortfarande känner sig törstig, även om det har varit mycket att dricka? Du kan ha polydipsi
- Varför äldre människor känner sig inte törstiga?
- Gör inte törst, äta salt mat, det gör att du lägger dig hungrig
