Varför kryddig mat kan inte ätas när magen är tom?
När magen är tom och mycket rubbande på grund av tidigare måltider kan du känna att du äter all mat framför dig. Även om du gillar kryddig eller sur mat, bör du undvika att äta dessa livsmedel när din mage är tom. Varför? Här är förklaringen.
Varför kryddig eller sur mat bör inte ätas på en tom mage?
Du kan hoppa över måltider eller inte äta någon mat under dagen och göra din mage tom. Men det betyder inte att din mage inte fungerar. Din mage kan till och med sägas fortsätta arbeta för en hel dag, om det finns mat som kommer in eller ej.
Magen som finns i magen fortsätter att producera magsyra. Eftersom en tom mage, magsyra som borde användas för att smälta mat, gör din mage dålig - på grund av den stora mängden.
Under tiden, enligt National Institute of Diabetes och matsmältnings- och njursjukdom, kommer konsumerar kryddiga och sura livsmedel att göra dina magsyra symtom värre. Vissa studier säger även att kryddig mat har visat sig orsaka att magen känns varm och öm, även om den inte konsumeras när magen är tom.
Vad ska jag göra om jag har ont i magen på grund av att äta kryddig / sur på en tom mage?
Om din mage gör ont kan du också ta flera droger, såsom antacida, som kan hjälpa till att normalisera magsyrahalten i magen.
Om du också känner andra symtom och inte går bort, bör du konsultera en läkare så att du känner till din hälsa så säkert och får rätt medicin.
Vad ska ätas när magen är tom?
Förutom att undvika kryddiga och sura matar, bör din tomma mage fyllas med mat som lätt smälts först med en ganska liten del. Lätt smältbara livsmedel som:
- Frukt, bananer är en frukt som kan åberopas för detta.
- Varma drycker
Livsmedel som innehåller högt fett bör också undvikas när de konsumeras på en tom mage eftersom det kan utlösa magsyrasymptom som kryddiga och sura livsmedel.
Samtidigt måste portioner också beaktas när du fyller din tomma mage. Delar som är för stora kommer bara att göra magen att bli "chockad" och så småningom orsaka några symtom, nämligen:
- illamående
- gag
- Magskramper
- halsbränna, värmepåverkan i magen
- Mag känns uppblåst
När du känner dig bättre bör du äta stora matar för att ersätta den energi som har gått vilse så länge som magen är tom. Naturligtvis, för att förhindra att surt återflöde stiger bör du äta dessa livsmedel långsamt och lägg inte genast ner eller sova efter att ha ätit.
Läs också:
- 10 sjukdomar som orsakar kvarstående magont: från tillägget till njursjukdom
- 7 orsaker till uppblåst mage du bör akta dig för
- Varför Mage Illamående efter att ha ätit fet mat?
