De flesta kanel är inte bra för hälsan. Det här är 4 medicinska skäl!
Fördelarna med kanel som kryddor, aromatiserande drycker och växtbaserade läkemedel har länge varit kända. Men för er som gillar det här kryddan måste du vara vaksam. Eftersom att äta för mycket kanel kan orsaka farliga biverkningar. Vad gör du Kolla in recensionerna i den här artikeln.
Risken att äta för mycket kanel
1. Blodsockret är för lågt
Denna särskiljande ört är känd för sin förmåga att minska blodsockret. Olika studier har visat att denna krydda kan efterlikna effekterna av insulin, ett hormon som hjälper till att stabilisera socker från blodet.
Tyvärr kan konsumera för mycket av denna krydda orsaka att blodsockernivåerna sjunker för lågt. Människor som har störst risk att uppleva dessa biverkningar är de som tar diabetesmedicin. Eftersom kanel kan öka effekten av läkemedlet och orsaka en minskning av blodsockernivån att bli för låg. Detta tillstånd i medicinska termer kallas hypoglykemi, vilket kan orsaka trötthet, yrsel, även svimning.
2. Risk för leverskador
Vissa studier har visat att konsumerar för mycket kanel kan orsaka toxicitet eller leverskada. Detta beror på att kanel innehåller kumarin, ett ämne som är giftigt för levern när det konsumeras i stora mängder. Inte bara det, om du tar droger som paracetamol och statiner, kan du äta för mycket av denna krydda också öka risken för leverskador.
Därför är det viktigt för personer som har en leversjukdom att begränsa konsumtionen av denna krydda i stora mängder. För de av er som regelbundet tar vissa mediciner och vill äta kanel, är det bättre att konsultera en läkare först om biverkningarna av denna ört på medicinen du tar.
3. orsakar allergier
Innehållet i cinnamaldehydföreningar kan utlösa allergiska reaktioner och irritation i vävnader i munnen och läpparna när de konsumeras i stora mängder.
De vanligaste allergiska symptomen på kanelaldehydföreningar innefattar svullnad i tungan eller tandköttet, brännande känsla, klåda och vita fläckar som uppträder på munnen. Detta tillstånd är inte ett allvarligt symptom, men kan orsaka känsla av obehag om det inte behandlas omedelbart.
I många fall är människor som upplever allergier orsakade av att konsumera kanel-smaksatta sötsaker, eftersom dessa produkter i allmänhet innehåller mer cinnamaldehydföreningar. Förutom munnen och läpparna kan din hud också uppleva irritation och rodnad vid applicering av denna kryddolja direkt på huden
Det är dock viktigt att notera att cinnamaldehydföreningar endast kan orsaka allergier eller irritation om du har en allergi mot dessa föreningar i förväg.
4. Andningsbesvär
Att äta för mycket pulveriserad kanel i en mutor kan orsaka andningssvårigheter eftersom det har en mycket fin konsistens som är lätt att andas. Det är därför, när du oavsiktligt eller oavsiktligt andas in det kan orsaka hosta, kvävning, även andningssvårigheter.
Föreningskinnamaldehyd i denna ört är också irriterande mot halsen så att den kan orsaka allvarligare andningsbesvär.
Personer som har astma eller andra medicinska tillstånd relaterade till andningssystemet måste övervakas specifikt om de avsiktligt eller inte andas in i detta kryddpulver. Därför tenderar de att vara mer mottagliga för andningssvårigheter.
Så hur mycket kan du äta kanel är fortfarande säker?
Då hur mycket kan kanel konsumeras? Faktum är att kanel bevisas vara säker för konsumtion och det finns många studier som visar sina fördelar för hälsan.
Dock måste man ta hand om mängden kumarin som konsumeras på en dag. Dagligt intag som fortfarande är tillåtet är 0,1 mg per kg kroppsvikt. Detta motsvarar 1 tesked Cassia kanel eller 2,5 teskedar Ceylon kanel.
Läs också:
- Att äta för mycket bearbetat kött ökar risken för att få koloncancer
- Att dricka för mycket mjölk orsakar 4 av dessa dåliga effekter
- 8 symtom som visar dig för mycket sockerförbrukning
