Han sa, sovande med en fläkt gör det gå in i vinden. Verkligen?
Du kan vara en av de många som brukar sova med fans. Ja, självklart gör du det så att du inte blir för varm, trivs och inte svettas när du sover. Men många säger att detta faktiskt kan få dig att få en förkylning. Är det rätt?
Oavsett om du sover med en fläkt kan det bli kallt?
Dr. Michael Benninger från Head and Neck Institute på Cleveland Clinic, Ohio, avslöjade till Medical Daily att sova på en fläkt kan göra sömn bekvämare eftersom det utvisar värme och värme. Faktum är att ljud vitt brus från fläkten kan det faktiskt vara en sömnmelodi, så sömnen blir bättre.
Å andra sidan är frekvensen att sova med en fläkt faktiskt inte alltid bra för hälsan. Även om det gör kroppen svalare, får luft från fläkten också att göra kroppens muskler blivit spända och kramper.
Detta problem är mycket vanligt hos personer som ofta leder fläkten till ansikte och nacke. I stället för att göra en ny kropp när du vaknar, gör det faktiskt dig att vakna med en styv nacke och kroppssmärtor på morgonen.
Dessutom kan sova med en fläkt också göra dig utsatt för förkylningar på morgonen. Enligt American Academy of Allergy, astma och immunologi (AAAAI) är dammmidd den vanligaste utlösaren för allergier. Nåväl kan den snabba rotationen av fläkten enkelt samla dammkvalster.
Ju oftare fläkten används, ju mer damm och smuts ackumuleras på fläktsidan. Om den här fläkten kontinuerligt används när du sover utan att du rengör, kommer dammet att flyga och oavsiktligt andas in av dig.
Som ett resultat kan du uppleva kroppsvärk, rinnande näsa eller nysning när du vaknar, precis som symtom på förkylning.
Vilket måste beaktas innan du sover med en fläkt
I själva verket kan du sova med en fläkt. Nyckeln är att se till att fläkten som används är alltid ren och fri från damm som kan infektera luftvägarna.
Undvik också att rikta fläkten direkt in i kroppen under sömnen. Det är bäst att peka fläkten mot väggen så att vinden springer runt rummet, men fortfarande om din kropp. På det sättet kan du fortfarande sova med en fläkt utan rädsla för att bli kall.
Läs också:
- Att särskilja symtomen på vind hos barn och vuxna
- Sova med bolstrar blir bättre för hälsan, du vet!
- Hälsosam sömn, med lampor på eller av?
