Sade Varmvattensbatterier kan minska diabetesrisken, verkligen?

Under denna tid är kända källor eller bastur kända för att minska stress och hjälpa till att minska vikten. Men inte bara det. En studie visade fördelarna med varmt vatten vid minskning av inflammation och ökad metabolism.

Fördelar med badning i varmt vatten för hälsa

Under denna tid tror forskarna att bad eller heta bad kan förbättra blodfunktionen och sova bättre. Så, hot baths är trodde att vara bra för ditt hjärta hälsa.

Experterna började undersöka ytterligare om det finns fördelar med att blötlägga varmt vatten för att övervinna metabolismen, såsom diabetes.

Tidigare forskning rapporterar att personer med typ 2-diabetes har ökat insulinkänsligheten under heta duschar. En kropp som är känsligare mot insulin betyder att blodsockret kan kontrolleras ordentligt. Eftersom hormoninsulinet är ansvarigt för att reglera blodsockernivån. Med andra ord finns det goda hetvattenfördelar för diabetespatienter.

Tyvärr är processen oklart. Forskare misstänker att det finns inflytande av hett vatten och blodsockernivåer på det inflammatoriska svaret i kroppen.

Varmvatteneffekten liknar träning

Inflammation som inte är för svår men har haft tillräckligt lång tid (kronisk) kan öka insulinresistensen. Detta innebär att celler i människokroppen inte kan reagera på insulin ordentligt på grund av inflammation. Om cellen inte svarar väl kan blodsockernivån inte styras. Risken för diabetes stiger också.

Under tiden har träning visat sig minska inflammation och förbättra insulinkänsligheten så att den inte längre är resistent. För att lära dig mer om skillnader i insulinkänslighet och insulinresistens, läs här. Tja, tillbaka igen är känslig för insulin bra, eftersom det betyder att du kan kontrollera risken för diabetes. Så, motion som kan förbättra insulinkänsligheten anses vara bra för att förebygga diabetes.

Men inte alla kan träna. Till exempel för att du har vissa hälsoförhållanden eller fysiska begränsningar. Därför är det viktigt att leta efter andra sätt att förbättra insulinkänsligheten.

Heta bad är påstås kunna utlösa effekter som mycket liknar träning. För det första kommer träning att utlösa ett inflammatoriskt svar på mycket kort tid, följt av antiinflammatorisk aktivitet på en längre tid. På samma sätt med heta bad.

Fördelarna med varmt vatten för diabetespatienter

Heta bad är kända att öka insulinkänsligheten. Forskarna tittade på effekterna av heta bad på män som var överviktiga och saknade rörelse. Denna forskning publicerades i Journal of Applied Physiology.

Varje deltagare blev ombedd att suga upp varmt vatten vid en temperatur av 39 grader Celsius i en timme. Forskarna tog blod från deltagarna före, efter och 2 timmar efter att ha tagit ett bad. Forskarna mättes också deltagarnas blodtryck, kroppstemperatur och hjärtfrekvens var 15: e minut.

Resultatet visade sig att heta bad orsakade en ökning i interleukiner, en markör för inflammation. Dessutom var det också en ökning av kväveoxidproduktionen (NO).

Ökningen i NO är viktig eftersom det kan slappna av blodkärl så att blodtrycket minskar. NEJ ökar också glukosintaget i kroppsceller och kan ha antiinflammatoriska egenskaper. Detta görs i 2 veckor. Resultatet är en minskning av fastande blodsocker och minskad inflammation.

Forskarna kom fram till att blötläggning i varmt vatten kan minska inflammation och öka kroppens förmåga att bearbeta socker (så att nivåerna inte är överskott i blodet) hos män som saknar rörelse och är överviktiga.

Ändå, fördelarna med detta hetvattenbad kan inte bli den främsta behandlingen av diabetes eller ersätta sport. Du måste fortfarande se en läkare så att blodsockret kan kontrolleras.

Läs också:

• 3 Faror av hetvattensbatterier som inte är kända mycket
• Hur många kalorier brinner när hett bad?
• Fördelar med blötläggning i varmt vatten: Inte bara övervinna stress