Obehindrade nivåer av gikt? Akta dig för dessa 3 hälsorisker

Urinsyra är en naturlig förening som produceras av kroppen. Så länge som normala urinsyrahalter, kommer det inte att orsaka problem i kroppen. Men när nivåerna går upp och ner måste du vara vaksam. Obehandlade urinsyrahalter kan leda till njursjukdom och gikt.

Detta händer eftersom purinhalten överstiger normalgränsen, så produktionen av urinsyra ökar för att hålla purinerna i kroppen balanserade. Purin substanser finns i vissa livsmedel och drycker, såsom rött kött, köttlever och kyckling, makrill fisk, bönor och öl.

Normala urinsyrahalter i kroppen

För att ta reda på vilka urinsyrahalten i din kropp är det nödvändigt att göra ett giktest i blodet. Denna kontroll är klar för att ta reda på risken för gikt. Testresultatet kommer vanligtvis bara ut efter en till två dagar. Varje laboratorium har olika nivåer av normal urinsyra. Men du behöver inte oroa dig, för vanligtvis kommer laboratoriet att lista de referenser som används. Följande är referensvärdena för normala urinsyranivåer.

Kvinnor: 2,4-6,0 milligram per deciliter (mg / dL)
Man: 3,4-7,0 mg / dl
Barn: 2,0-5,5 mg / dL

Olika hälsoförhållanden som orsakas av urinsyrahalten är out of control

1. Gikt

Om din urinsyrahalt är hög, men det finns inga klagomål på smärta, behöver du inte behöva behandling. Omvänt, om urinsyra nivåer är normala men upplever symptom, betyder det att urinsyra har kristalliserat och kräver behandling.

Gikt är en inflammation i lederna på grund av höga nivåer av urinsyra. Generellt sett upplever denna sjukdom äldre människor. Så många som 1 av 200 vuxna upplever gikt och bland dem är mer erfarna av män. Kontakta din läkare om du upplever symptom på gikt som följande.

Smärta i lederna som kommer och går.
Svårt att gå.
Vanligtvis känns smärtan mest på storågen.
Smärtsamma leder ser rödaktigt ut.
Om du lämnar okontrollat, kan smärtan vara i mer än en vecka.

2. Njurstenar

Soaring urinsyra kan orsaka små stenar i njurarna. Detta sänks sedan ner i blåsan, vilket kan orsaka allvarlig smärta som kommer och går. Denna smärta dämpar inte tills njurstenen passerar genom urinröret. Det bästa botemedlet för njursten är att förhindra dem, inklusive:

Drick mer vatten tills din urin blir ren.
Ät mat som är låg i salt och animaliskt protein.
Var försiktig när du tar kalciumtillskott, eftersom det kan göra njurstenen sämre. Din läkare kan ordinera allopurinol, vilket är ett läkemedel som hjälper till att minska urinsyrehalten i blodet.

3. Njurfel

Om njurstenen som bildas blir större, så kommer det naturligtvis att störa njurens arbete och kan till och med orsaka njursvikt. Njurfel är ett tillstånd där njurarna förlorar sin förmåga att filtrera vätskor och matrester. När detta tillstånd uppstår, kommer toxiska nivåer och skadliga vätskor att ackumuleras i kroppen och kan vara dödlig om de lämnas obehandlade.

Njurarna kan inte längre fungera, vilket orsakar smärtsamma symtom, inklusive ackumulation av urinsyra i blodet. Behandling för njursvikt beror på vilken mat du väljer att äta. Undvik mat med högt salt- och proteinnivå, eftersom både dina njurar fungerar hårdare.

Du bör också undvika mat som har höga kaliumnivåer, som bananer eller potatis. Istället väljer du kaliumfetter.

Kontrollera att urinsyrahalten är stabil

Genom att upprätthålla en hälsosam kost och livsstil är det inte svårt att kontrollera normala urinsyrahalten. Se till att du gör följande för att hålla gikt under kontroll.

Begränsa konsumtionen av rött kött, skaldjur, lever, njurar och sardiner.
Undvik alkoholhaltiga drycker som öl och andra.
Undvik grönsaker som är höga i purin. Till exempel melinjo, sparris och bönor.
Regelbunden motion. En hälsosam vikt kan minska risken för gikt.

Läs också:

Lär känna symptomen på gikt baserat på allvarlighetsgrad
Lista över mat som giktlider måste undvika
Är det sant att äta spenat kan öka gikt?