Gilla inte att spara hämnd, dessa är 5 faror för kroppen

Alla har skadats och skadat andra människor. Och ibland är det svårt att förena med de känslor som rasar och försöker förlåta dem. I slutändan gör den ilska som har begravts så långt att vi håller våld.

Inte många vet att rädda ont ger oss inte bara ont och förstör förhållanden med människor runt omkring oss, men orsakar också känslomässiga störningar som kan påverka hälsan om det händer länge.

Är det hämnd?

Hämnd är ett villkor där vi vill ha någon annan som gör ett misstag med oss för att få ett svar eller en konsekvens av hans misstag. Jämfört med att försöka hantera känslor bättre genom att uttrycka ilska naturligt och sedan förlåta, håller vi ett våld får vi betrakta personen ett hot som orsakar känslor av stress eller upprepade traumer, trots att själva händelsen har gått länge.

Faktum är att förlåtelse inte betyder att vi glömmer någons misstag och låt dessa misstag hända igen. Förlåtelse är ett sätt att träna våra sinnen att inte ständigt överväga oss att vara offer och känna sig deprimerade på grund av misstag som gjorts för oss.

Lite efter en lång tid blir det en kulle. Så snart ordspråket går, och det här visar sig också vara sant i hämndens mening för hjärtat. Med tiden påverkar hjärnans funktion hjärnans funktion och övergripande mental hälsa som i sista hand påverkar fysisk hälsa.

Faren att hålla ett våld för hälsan

Här är några sätt att rädda våld kan ha en negativ inverkan på hälsan:

1. Ändra sammansättningen av hjärnhormoner

Hjärnan är ett organ som fungerar när vi tänker, kommunicerar och bildar sociala relationer med andra människor. Funktionen påverkas av två hormoner som är sammanhängande men kan fungera motsatt, nämligen hormonet kortisol och hormonet oxytocin. Hormonet kortisol frisätts vanligtvis när vi är under stor psykisk stress, till exempel när vi håller ett våld. Omvänt produceras hormonet oxytocin när vi förlåter och gör fred med oss själva och andra.

Båda dessa hormoner behövs och balansen mellan de två skapar bra stress (eustress) som när man arbetar för att uppnå mål, och kontrollerar dålig stress (nöd). Hormonet kortisol är känt som ett farligt hormon om det produceras kontinuerligt under lång tid, eftersom det inte bara påverkar centrala nervsystemet, men också andra organers arbete. Överdriven sekretion av kortisol undertrycker också hormonet oxytocin som behövs för emotionell och social hälsa, såsom förmågan att upprätthålla relationer med andra partner eller personer.

2. Utlösning av en ohälsosam livsstil

Att spara våld visade sig vara relaterat till olika kroniska sjukdomar. Tung stress som stimuleras av hämnd utlöser en person att betala mindre uppmärksamhet åt sitt hälsotillstånd. En studie visar de temperamentliga förhållandena som orsakas av att hålla vågen, eftersom en person är mer benägen att röka och äta högkalorisk skräpmat, vilka båda är riskfaktorer för diabetes mellitus.

3. Ökar risken för hjärtskador

Negativ känslomässig uppbyggnad är känd för att vara orsaken till högt blodtryck hos en person, och detta kommer att vara mycket farligt under en lång tid.

Som med uppkomsten av negativa känslor kan lagring av våld under en tid ge oss alltid känsla deprimerad och arg, speciellt den repetitiva mekanismen kan öka risken för hjärtsjukdom. En studie utförd av American Heart Association har visat att lagring av ilska och hämnd kan leda till hjärt-kärlsjukdom som föregås av tillstånd av högt blodtryck och ateroskleros.

4. Utlöser kronisk smärta

Detta kommer från en formodning som anger att individer som har våld ofta upplever några medicinska tillstånd. En studie utförd i populationer i USA visade att någon som har våld har en 50% högre chans att uppleva smärtrelaterade sjukdomar som magsår, ryggont och huvudvärk. Forskaren drog också slutsatsen att innehav av våld var relaterad till möjligheten att vara associerad med psykosomatiska störningar.

5. Utlöser för tidigt åldrande

Mekanismen för för tidig åldrande är relaterad till överdriven sekretion av stresshormoner som uppstår när du håller ett våld för att ge en känsla av depression och frustration. Förutom känslomässiga störningar svarar kroppen på överdriven stress genom att utlösa för tidig åldring på grund av förändringar i DNA-kromosomer i regenereringsprocessen för bildandet av nya celler, vilket utlöser snabbare biologisk åldrande av organ i kroppen. Istället för förlåtelse blir de stresshormoner som produceras mer kontrollerade och minimerade så att stressresponsprocessen kan återgå till det normala.

Läs också:

Det här är när känslor påverkar din matning
5 saker som kan orsaka din stress i kontoret
Att släppa saker när de är arg? Kanske har du den här sjukdomen