Stressfulla gravida kvinnor, som riskerar att ge födsel till barn som är utsatta för astma när de är vuxna

Som lycka väntar barnets ankomst till världen, är det otvetydigt att graviditet också kan vara en källa till stress för många kvinnor. Men det betyder inte att du kan låta stress bli ännu mer sent på dagen. Stress under graviditeten har potential att fostra en mängd problem som kan påverka barnens hälsa.

En studie publicerad i American Journal of Physiology fann att stress under graviditeten som inte hanteras ordentligt kan öka risken för astma hos barn när han växer upp senare. Varför är det?

Vad händer med kroppen när det är under stress

Stress börjar vanligtvis att känna sig överväldigad på grund av de många yttre och inre tryck som har pågått länge - både fysiskt, mentalt och emotionellt. Till exempel på grund av arbete, ekonomiska problem, problem med en make eller familj, fluktuationer i hormonella och fysiska förändringar som vanligtvis förekommer under graviditeten, fram till förberedelse för förlossning.

Alla typer av stressorer betraktas som attacker eller hot av kroppen. Som självskyddsmekanism kommer kroppen att producera olika stresshormoner som adrenalin, kortisol och norepinefrin. Ökad produktion av detta stresshormon ökar hjärtfrekvensen, blodtrycket stiger, blodsockret sväller, andas kort och snabbare tills musklerna blir spända.

Stress är en naturlig sak. Stress som fortsätter kommer dock att orsaka att hormonet kortisol i blodet fortsätter att vara högt. En stadig ökning av hormonet kortisol under en längre tid kommer att förändra hur kroppen anpassar sig så att det så småningom utlöser ett alltför stort inflammatoriskt svar.

Stress under graviditeten ökar risken för astma hos barn när de växer upp

Inflammation i kroppen har länge varit förknippad med minskad graviditetshälsa och fostrets utvecklingsproblem. Ett antal studier rapporterar att onormala kortisolhalter i moderns kropp kan påverka utvecklingen av barnets lungor. Varför är det?

Fostret får syre från ditt blod. Syreförsörjningen får inte skäras alls för normal tillväxt och utveckling. Ökad stresshormon kortisol under graviditeten kan minska moderkärlens blodkärl så att barnet inte får tillräckligt med syreupptaget blod för att utveckla varje organ optimalt.

Dessutom kan hormonet kortisol som finns i moderns blodomlopp penetrera placentan så att din bebis också har höga kortisolnivåer i kroppen. Detta kan ändra arrangemanget av fosterhormoner som ytterligare kommer att störa tillväxt och utveckling. Eftersom fostret kommer att reagera på stress stimuli från moderen och anpassa sig till de förändringar som uppstår.

Ökad risk för astma hos barn påverkas också av ett hormon som kallas glukokortikoider (GC) i moderns kropp. Under normala förhållanden bör detta hormon fungera för att hjälpa moderns immunsystem att hämma inflammation. Men när de släpps som ett stresssvar, försvårar GC istället för att slåss, immunsystemet så att mamman blir sårbar för sjukdom och infektion.

Ökad hormon-GC under graviditeten tillsammans med stress som aldrig kommer att minska kommer att öka risken för ditt allergiska svar på irriterande triggers. Detta hormon kan också sänkas till fostret genom blodbanan som passerar genom placentan och därigenom bidra till ökad risk för allergier och astma hos barn. 

Enligt CDC är astma en av de många typerna av kroniska sjukdomar som barn lider av. Under 2010 hade en av 11 barn astma som fortsatte i vuxenlivet. År 2009 dog nästan 3000 människor i världen av astma.

Hur man hanterar stress under graviditeten?

Alla har olika sätt att hantera stress, så det är viktigt att känna igen dig själv. Du kan börja med att ta reda på vad som påpekar dig. Till exempel, en hög hemläxa som inte är färdig. Nästa steg är att ta reda på det bästa sättet att hantera den stressen. Om verksamheten sorteras ut kommer huset aldrig att sluta, du kan be din man eller andra familjemedlemmar att ingripa.

Ibland kan venturing och utbyte av idéer med andra gravida kvinnor hjälpa dig att minska stressen. På så vis vet du att du inte är ensam och kan hitta sätt att lösa ditt problem baserat på kollegor. Du kan också kasta ditt hjärta innehåll i tidningar, yoga eller andra sporter, mediterar eller gör hobbies som gör att du känner dig lugn och avslappnad.

Dessutom behövs stöd från familj, vänner och människor runt dig för att göra dig lycklig och säkerställa din hälsa. Undvik det minsta skälet med människor runt omkring dig för att inte lägga till ditt sinne börda. Försök alltid tänka positivt eftersom det kan göra ditt hjärta lyckligt.

Läs också:

• 9 livsmedel som är effektiva för att lindra stress
• Vad händer i fetus när gravida kvinnor gråter?
• 3 Avkopplingsmetoder som är billiga och effektiva för att köra bort stress
• 6 sätt att övervinna stress på grund av ekonomiska problem