Varm och svettig på grund av värme? Kyl kroppen med ett glas varmt vatten
Friska och kalla drycker är det roligaste när vädret är varmt. Men vet du att faktiskt är den här metoden inte lämplig att kyla kroppen om det är överhettning? Du måste bara dricka det varmt för att hålla det varmt. Varför, hur kommer det? Tänk på den medicinska förklaringen nedan först.
Varm och svett på grund av varmt väder? Drick varmt!
En studie från 2012 från University of Ottawa School of Human Kinetic uppgav att dricka varma drycker faktiskt kan svalna dig i värmen. Eftersom den varma temperaturen i drycken kommer att utlösa kroppen att svettas mycket.
När tungan fuktas med varma drycker skickar tungens nervreceptor en "het" signal som hjärnan läser som en fara. Hjärnan försöker sedan skydda dig från att öka överdriven kroppstemperatur genom att producera svett. Svettning är kroppens naturliga sätt att kyla temperaturen.
Hur man kyler den här kroppen blir ännu effektivare om du dricker varma drycker på en öppen plats. Om du känner dig varm och dricker ett glas varmt vatten i ett slutet rum, kommer din kropp att dra tillbaka din svettning. Som ett resultat kommer kroppens kärntemperatur att öka vilket gör att du känner dig varm och varm.
Ett annat bra sätt att bli av med det varmt
1. Ngadem i ett kallt rum
Det är naturligt om du vill ha det kyla av i ett kallt rum när det är varmt. Gå in i luftkonditionerade rummet, men glöm inte att öppna fönstret bred för att låta brisen komma in. Stäng gardinerna så att den heta solen kan blockeras.
2. Kall dusch
Kall dusch kan vara rätt sätt att kyla kroppen efter heta aktiviteter. Badning kan normalisera din kroppstemperatur igen. Torka dock svetten först innan du tvättar kroppen.
3. Ät frukt
Ät grönsaker och frukter som innehåller mycket vatten, till exempel vattenmelon, gurka, sallad, spenat, bärfrukter, tills meloner kan hjälpa till att utvisa swelter. Gör dessa frukter som kalla yoghurtpåfyllningar för att bli gravid när vädret är varmt och förhindra att kroppen blir uttorkad.
4. Drick vatten
Varmt väder är sårbart för att göra kroppen uttorkad. Undvik med dricksvatten eller elektrolytdrycker som kan hjälpa till att återställa kroppsvätskor som försvinner från svett.
Läs också:
- Kallt vatten mot varmt vatten, vilket är mer effektivt för svullna kompressor?
- Hur många kalorier brinner när hett bad?
- Varför jag gillar huvudvärk i kallt väder?
