Skakar efter att ha druckit kaffe? Kanske du överdoser koffein

För vissa människor är det omöjligt att gå igenom en dag utan kaffe. Kaffe har blivit en favoritdrink av många på grund av dess starka arom och kraftfulla effekter för att uppdatera sinnet. Men du kan till och med skaka efter att ha druckit kaffe. Båda skakar bara i händerna eller i hela kroppen. Är det normalt eller farligt? Här är förklaringen.

Vad får kroppen eller händerna att skaka efter att ha druckit kaffe?

Kaffe är verkligen en typ av naturlig dryck som är bra för hälsan. Men i din kropp fungerar koffeininnehållet i kaffe som ett stimulerande läkemedel. Detta stimulerande läkemedel är ansvarigt för att stimulera centrala nervsystemet i hjärnan. Själva centrala nervsystemet är kommandot för alla kroppsfunktioner. Så, att dricka kaffe kan verkligen orsaka olika biverkningar på din kropp.

En av dem är handen eller hela kroppen darrar efter att ha druckit kaffe. Vanligtvis händer detta om du har druckit mycket (överdos) kaffe eller koffeinhaltiga drycker på en dag. Men vissa människor som är mycket känsliga för koffein kan också uppleva dessa biverkningar även om de bara dricker lite. Speciellt om du har vissa hälsoförhållanden som ångestsjukdomar.

Du kan skaka efter att ha druckit kaffe eftersom koffein skickar signaler till centrala nervsystemet för att arbeta hårdare. Som ett resultat blir dina muskler väckta för att komma överens och flytta ur din kontroll. Det här gör vad dina händer eller hela din kropp skakar.

I grunden är darrande efter att ha druckit kaffe inte farligt. Dessa biverkningar går vanligtvis i sig själv om koffein förstörs fullständigt av kroppen. Om skakningar inte stannar i timmar, omedelbart söka medicinsk hjälp.

Hur många gånger dricker du kaffe på en dag som fortfarande är säker?

Det bästa sättet att sluta skaka är att omedelbart sluta dricka kaffe när symptom uppträder. För att förhindra skakande händer och kropp bör du dessutom minska din koffeindos på en dag.

Enligt Mayo Clinic Health Research Center är en dos som fortfarande är säker för vuxna 400 mg (mg) koffein per dag. Du kan dock vara mycket känslig för koffein, så en dos av 200 mg ensam har orsakat olika biverkningar.

En dos på 400 mg är lika med fyra koppar kaffe. Men kom ihåg att koffein inte bara finns i kaffe. Te, choklad, läsk och energidrycker innehåller också höga nivåer av koffein. Därför bör du begränsa att dricka bara två koppar kaffe om dagen.  

Symptom på koffeinöverdosering

Förutom att darra efter att ha druckit kaffe eller andra koffeinfria drycker, bör du också vara försiktig om du upplever olika symptom på följande koffeinöverdos.

• Huvudvärk eller migrän
• Sömnlöshet (svårighet att sova)
• agiterad
• Lätt att bli arg eller känna dåligt humör
• Fram och tillbaka urinering
• Magont
• Hjärtklappning

Läs också:

• Om du saknar sömn, dricker kaffe fortfarande inte förhinder sömnighet
• Verkligen biverkningarna av koffein triggar högt blodtryck till hjärtsjukdom?
• 10 saker som kan orsaka skakande händer