Digital amnesi När teknikens sofistikering hotar tusenårsminne
Kommer du ihåg vad mobiltelefonnummer är din närmaste vän? Eller namnet på en restaurang som folk pratar om nyligen?
Det kan vara svårt om du blir ombedd att komma ihåg det. Men med hjälp av dagens smarta telefoner kan du omedelbart få svaren på dessa frågor enkelt. Öppna bara kontaktlistan på HP för att se din väns telefonnummer och sök på Google för namnet på restaurangen.
På några sekunder finns alla svar tillgängliga framför dig. Kanske tänker du, varför behåll mycket information i ditt huvud om din smarta telefon kan göra det.
Faktum är att innan det finns en smartphone kan du inte låta bli att memorera fasta nummer eller bussar som tar dig till en destination.
Studera det digitala fenomenet amnesi
Experter observerar uppkomsten av ett fenomen som kallas digital amnesi. Digital amnesi är en stor förändring i beteendet och minnet av tekniskt läskunnighet, särskilt den tusenåriga generationen.
Digital amnesi uppstår när människor förlitar sig för starkt på teknologisk förfining för att komma ihåg olika typer av information, allt från triviala sådana som partnerens födelsedatum till de som är mycket viktiga och känsliga, såsom personuppgifter.
Eftersom du känner att all information har lagrats i elektroniska enheter eller på Internet, behöver du inte längre komma ihåg det. När denna information behövs behöver du bara "hämta den" igen från din smarta enhet.
Effekt av digital amnesi på minnet
En studie utförd av Harvard och University of Columbia visar att underlätta tillgång till information via Internet när och var, ändrade gett möjlighet för små barn i USA.
Här är bilden: Du kanske glömmer titeln på en film som du tittade på tidigare. När du vill berätta för en vän om filmen, kan du inte komma ihåg titeln, men du kommer ihåg på webbplatsen där du måste hitta filmens titel. Forskarna kallar detta för "Google Effect."
I grunden gör digital amnesi dig beroende av Internet som första plats att leta efter svar på vad du vill veta. Du försöker inte längre att minnas en händelse eller information från minnet av din hjärna.
Därför kan all information som du mottar lätt glömmas bort. Anledningen är att om du glömmer senare kan du leta efter det igen på internet eller på en mobiltelefon. Därför minns du fortfarande ditt hemtelefonnummer sedan 10 år sedan, för i det förflutna kunde du inte hjälpa till att spara det i hjärnan.
Vid den här tiden kanske du inte kommer ihåg hur många telefonnummer på paret som du kontaktar varje dag.
Därför blir hjärnan mindre tränad i att bearbeta rå information till ett minne, både kort och lång sikt. Faktum är att processen är mycket viktigt för att stimulera bildandet av hundratusentals nya nervcellsförbindelser i hjärnan.
Ökad skärpning, hjärnfunktionen för att bearbeta det långsiktiga minnet kommer att minska. Långtidsminne i sig är väldigt viktigt för utvecklingen av alla.
Långtidsminne bildar identiteten för varje person. Minnen av arom av Mors matlagning kommer till exempel att uppmuntra dig att ofta hålla kontakten med Moder mellan upptagen aktiviteter. På samma sätt kan minnena att straffas för att bryta skolreglerna bilda en person som följer reglerna.
Träna och stärka minnet
Låt inte digital amnesi ta bort de minnen som har störst betydelse i ditt liv. Därför måste du träna och skärpa hjärnan för att kunna behålla minnet mitt i allt snabbare teknologisk utveckling.
Här är några saker du kan försöka behålla hjärnans förmåga att komma ihåg:
1. Börja lära dig att memorera enkel information
Försök att memorera information som du använder varje dag eller ser du. Till exempel favoritlåttexter, fordonstillståndsnummer, anställdas huvudnummer, studentnummer och andra.
För att memorera måste du upprepa informationen varje dag. Hjärnan kommer att kunna bearbeta den i långsiktigt minne.
2. Lita inte på teknik
När du går vilse på vägen, försök ibland att inte lita på tekniken. Så istället för att använda GPS när du letar efter ett sätt, fråga folk runt. Därefter memorera vägen du passerar.
På så sätt kan du träna hjärnan som ett korrekt och pålitligt navigationsverktyg. Du kan också undvika farliga risker som trafikolyckor på grund av för mycket fokus på att se GPS på mobilskärmen.
3. Använd internet på ett klokt sätt
Internet ger en mängd fördelar när de används klokt. Så måste du vara verkligt selektiv när du absorberar ny information i cyberspace. Spendera inte större delen av din tid på att få tillgång till innehåll som är negativt eller obetydligt.
För närvarande finns det också många smartphoneapplikationer som är avsedda att träna minne samtidigt som hjärnans funktion förbättras. Utnyttja dessa applikationer bra.
4. "Break" först och främst av elektroniska enheter
Ibland kan prylar verkligen hjälpa till att köra bort tristess eller dåliga humör. Ibland kan emellertid elektroniska enheter göra dig rastlös eftersom du känner att du alltid ska kolla de senaste anmälningarna eller uppdateringarna från andra sociala medier.
Så sätt in en tid när du inte använder elektroniska enheter alls. Från smartphones, tabletter, tv-apparater, datorer, bärbara datorer till videospelkonsoler. Om du måste komma ihåg viktig information vid tidpunkten för pausen, registrera den först i en bok eller ett notat.
5. Lev en full hälsosam livsstil
Förutom att behålla hjärnminne och förhindra det digital amnesi med strategierna ovan måste du också leva en hälsosam livsstil som helhet.
Detta kan åstadkommas genom att upprätthålla en balanserad kost, strävar efter idealvikt, regelbunden motion, tillräckligt med sömn, hantera stress, förbereder livförsäkring, skapa en god relation med människor runt omkring, och flitig hälsokontroll till läkaren.
Genom att göra alla dessa saker kommer dina hjärnfunktioner att vara vakna. Så om du måste komma ihåg en mängd komplicerad information blir hjärnan inte alltför överväldigad igen.
Läs också:
- Lär känna Smartphone Thumb: När fingersmärta på grund av Smartphone
- Förhindra trötta ögon på grund av Staring på Gadgets med 20-20-20 tekniker
- Är det sant att strålning från Wi-Fi kan utlösa barncancer?
