Praktiska sätt att göra citrongräs te hemma (Plus fördelarna med kroppen)
Vem säger citrongräs används bara för att laga kryddor? Då och då bör du försöka citrongräte som ett val av hälsosamma drycker för kroppen. Eftersom citrongräs innehåller många fördelar för din hälsa. Vill du prova det? Kom och se hur du gör det i följande recension.
Fördelar med citrongräs te för hälsa
Innan du övar hur man gör citrongräs te är det bra om du vet vilka fördelar det här dricker för hälsan. Här är de olika fördelarna med citrongräs te:
Underhålla matsmältnings hälsa
En studie från 2012 publicerad av National Institutes of Health visade att citrongräs var effektivt mot magsår. Av denna anledning kan citrongräs te vara ett naturmedel för buksmärtor, magkramper och andra matsmältningsbesvär. Genom att dricka citrongräs te, hjälper ditt tecken till att stödja matsmältnings hälsa.
Bekämpa fria radikaler
Baserat på information från forskning som publiceras i Journal of Agriculture and Food Chemistry, innehåller citrongräs antioxidanter. Antioxidanter är ämnen som kan bekämpa fria radikaler i kroppen. Fria radikaler är en av orsakerna till inflammation i kroppen som kan orsaka olika sjukdomar, varav en är cancer.
Minskar PMS-symtom
Premenstruellt syndrom eller PMS är ofta en plåga för kvinnor. Eftersom detta tillstånd ofta orsakar olika symtom som buksmärta, kramper, tills uppblåsthet. Även om det inte finns några specifika studier om fördelarna med citrongräs te för PMS, kan teorin i princip lugna magen och fungera som antiinflammatorisk.
Naturliga diuretika
Citrongräs kan användas som ett naturligt diuretiskt läkemedel. Det vill säga, den här örten kan få dig att urinera oftare. Med frekvent urinering kommer kroppen att utvisa överskott av vätska och natrium. Vanligtvis kommer diuretika att ordineras för personer som upplever hjärtsvikt, leverfel eller ödem (svullnad).
Behandla oral och dental infektioner
Citrongräs har antimikrobiella egenskaper. Enligt en studie publicerad av National Institute of Health, citrongräs eterisk olja kan bekämpa Streptococcus mutans bakterier. Denna bakterie är en av de främsta orsakerna till tandförfall. Med det antimikrobiella innehållet i det kan det här örtet hjälpa till att hantera infektioner i munnen och hålrummen.
Hur man gör citrongräs te
Efter att ha känt de olika fördelarna, tvekar du inte om att prova citrongräs te? Här är ett praktiskt sätt att göra citrongräte som du kan prova hemma.
Recept 1
ingredienser
- 3 tsk färska eller torkade citrongräs bitar
- 250 ml varmt vatten
- Te, kan vara pulver eller dopp
- Ice Cube (tillval)
Hur man gör
- Tillsätt färska eller torkade citrongränsstycken i koppen och te.
- Låt stå i ca 5 minuter.
- Skölj vattnet tills citrongräs och tebitar är separerade.
- Njut av det varma eller tillsätt isbitar om du vill vara kall.
Recept 2
ingredienser
- 2 citrongrässpinnar
- 1 kanelsticka
- honung
- Kokande vatten
- 1 tepåse
- 100 ml limejuice
Hur man gör
- Skär rotens spets på citrongrässtammen och ta bort alla löv på utsidan av stammen.
- Prrek citrongräs med en kniv eller skal.
- Tie citrongräs som en knut och lägg den i en kopp tillsammans med kanel.
- Häll kokande vatten i koppen.
- Sätt tepåsen i den och ta bort den när vattnet har blivit brunt.
- Tillsätt honung och limejuice, blanda väl.
- Servera medan det är varmt.
Brewing citrongräs te en gång om dagen är tillräckligt för att kunna känna fördelarna för din hälsa.
Läs också:
- Mer hälsosam var, drick honung Använd te eller vanlig socker?
- 5 typer av effektiva örtte för att övervinna förstoppning
- 3 Viktiga saker du måste leta efter om du gillar att dricka te medan du är gravid
