I stället för att gå vilse, blir celluliter värre efter träning, hur kommer det?
Att ha en idealisk kropp är många människors önskan. Tyvärr försvinner den önskan när du reflekterar; celluliter dekorerar din skinkor, lår och även dina armar. Ytan på den här vågiga huden gör att du är angelägen om att eliminera den. Tja, ett effektivt sätt att bli av med celluliter är regelbunden motion. Men efter att du tränat är celluliter ännu värre.
Hur kan det hända? Oroa dig inte, överväga följande recensioner så att du kan bli av med celluliter korrekt.
Varför övning gör faktiskt celluliter sämre?
Cellulit är ytan av en vågig eller skrynklig hud som ofta uppträder på skinkorna, låren och armarna. Detta tillstånd kan vara ganska störande för vissa människor. Ta det lugnt, det finns många sätt du kan ta för att bli av med celluliter.
Det enkla sättet är att minska fet och hög kolhydratmat och öka grönsak och fruktintag. Medan ett ganska utmanande men effektivt sätt är att träna, såsom viktträning eller kardio. Båda är bevisade att bli av med celluliter eftersom viktminskning och blodcirkulation blir mjukare. Så, lagring av fett på hudytan är mer kontrollerad.
Tyvärr finns det vissa människor som inte får dessa fördelar. De klagade till och med att celluliter blev värre efter träning. Hur kan det vara, va??
Svaret är i den forskning som utförs av Dr. Wayne Wescott, som rapporteras av Live Strong. Wescott förklarar att träning som lyftvikt eller kardioutbildning kan minska celluliternas utseende. När celluliter blir värre efter träning kan det finnas andra faktorer som uppstår under din aktivitet, nämligen uttorkning.
Varför dehydrering vid träning kan göra celluliter värre?
Celluliten bildades ursprungligen från fibrös bindväv som förbinder huden med de underliggande musklerna som ska dras ner. Dessa fettceller som ackumuleras mellan huden och de djupare strukturerna som orsakar en ökning i fibrös bindväv, tills slutligen celluliter är synlig på ytan av huden.
När du tränar, fortsätter kroppens befintliga vätska att minska. Om kroppsvätskor inte byts ut ökar kroppstemperaturen. Faktum är att en av funktionerna i vatten i kroppen är att bibehålla kroppstemperaturbalansen. Gradvis, om du inte ersätter omedelbart de förlorade kroppsvätskorna blir risken för uttorkning mycket stor.
När dehydrering uppträder stiger fettceller i huden över ytan av huden. Därför visas vågig hud eller rynkad hud. Om du har celluliter och dehydratiseras efter träning är det inte konstigt att tillståndet gör celluliter värre.
Så vad ska det vara?
Att bli av med celluliter med träning utan risk för uttorkning betyder att du måste dricka vatten ofta. Ta alltid tid att vila och dricka vatten, antingen före, under eller efter träning. Ta tillbaka dricksvatten så att du inte saknar vätskor, speciellt om du gör utomhussporter under varmt väder.
Bortsett från dricksvatten, kan du också ersätta dina vätskebehov från frukter. Ta tid att äta frukt mellan raster. Förutom att vara fräsch kan du också äta energireserver och hålla sig i form efter träning.
Det är viktigt att veta vilka tecken är om din kropp saknar vätskor. Känsla trött, hög puls, och det finns delar av kroppen som känner trånga, kan vara ett symptom på uttorkning. Om du upplever dessa symptom fyller du omedelbart dina vätskebehov och tar skydd på en sval plats.
Läs också:
- 4 Sportrörelser med skumrulle för att bli av celluliter
- Orsaker till cellulite och hur man blir av med det
- Kaffe Scrub för att ljusa huden och eliminera celluliter
