Inte bara inbjudande sjukdom, kan fetma också göra depression

Det är ingen hemlighet att vara överviktig eller fetma kan orsaka olika allvarliga sjukdomar. Börja från ben lättare porös, uppstår hjärtsjukdomar, så att det kan orsaka fertilitetsproblem hos män och kvinnor. Risken för fetma har inte slutat där, du vet. Om inte behandlas omedelbart kan fetma utlösa långvarig depression. Hur kommer det va? Ta reda på i följande recension.

Risken för fetma att bli deprimerad

Enligt en studie publicerad i Journal of Pediatric Health Care 2006 hade överviktiga människor en 25 procent större chans att utveckla kroniska psykiska störningar i form av depression jämfört med personer som inte var fetma.

Även om fetma och depression kan upplevas av någon indiscriminately, visar det sig att överviktiga kvinnor är mer benägna att depression än män. Citat från Medical News Idag kommer risken för depression att öka med 21 procent hos fetma kvinnor. Men hos män ökar risken för depression också, men mindre, vilket är lika med 8 procent.

Tyvärr har experter fortfarande inte hittat ett tydligt förhållande mellan fetma och depression. Men enligt Dr. Jess Tyrrell från University of Exeter Medical School, detta är tänkt att påverkas av samhällets negativa stigma mot överviktiga människor.

Alla eller ens kommer du ofta att oroa dig för din egen kroppsform. Hemligt hoppas du att du har en kropp som inte bara är hälsosam, utan också idealisk och tilltalande för andra. Den perfekta kroppsställningen, du kommer säkert att vara mer självsäker framför många människor.

Omvänt, när någon känner att hans kropp är för fet eller inte idealisk, brukar personen känna sig underlägsen och dra sig ur omgivningen. Inte sällan betraktas obese människor som människor som är onormala på grund av sin stora karaktär. Som ett resultat blir de ofta avskalade, ostracerade, tills till-översittare av sina egna vänner.

Detta bidrar tydligt till bördan hos överviktiga människor. Som ett resultat är risken för fetma inte längre bara att utlösa kroniska sjukdomar som diabetes och högt blodtryck, men det utlöser också allvarlig stress mot depression.

Omvänt är deprimerade människor också benägna att övervikt

Faktum är att fetma och depression har ömsesidigt inflytelserika relationer. Depression är verkligen en av farorna med fetma som inte omedelbart behandlas. Omvänt är deprimerade människor också mottagliga för fetma.

Enligt en studie utförd på ungdomar i Cincinnati, Ohio, USA, tenderar tonåringar som är deprimerade att vara mer utsatta för fetma. Varför är det?

Förklaringen är detta. När du är stressad, kommer du definitivt att leta efter ett uttag för att avleda uppmärksamhet så att den är lugnare. Oavsett om du tittar på en film, går en promenad eller ens äter mycket.

Faktum är att personer som har svår stress eller depression tenderar att utmana sina känslor genom att göra en ohälsosam livsstil. Börjar från att äta skräpmat i stora mängder, lat för att träna, eller till och med dricka alkohol. Nu utmanar saker som detta gradvis fetma.

Dessutom har människor som är deprimerade färre nivåer av serotoninhormon. Serotonin är ett hormon i kroppen som ansvarar för att kontrollera aptiten.

När detta serotoninhormon minskar, kommer kroppen automatiskt att förlora förmågan att hålla din aptit. Som ett resultat kommer viljan att äta framstå kontinuerligt och göra dig överviktig.

Vad ska då göras?

Nu vet du redan att risken för fetma också kan orsaka depression hos vissa människor. Även om fetma och depression är sammanlänkade, kommer hanteringen av båda säkert att förbli olika.

Det finns dock 3 saker du kan göra för att minska risken för fetma och depression samtidigt, nämligen av:

1. Vanlig övning

Sport är ett av de bästa sätten att motverka farorna med fetma samtidigt som stress och depression minskar. Eftersom sporten är en naturlig stressmedicin som kan öka endorfiner (glada hormoner) i kroppen.

Inte bara gör stämningen mycket bättre, mängden endorfiner i kroppen kan också bidra till att upprätthålla en stabil kroppsvikt. Det har skett många studier som visar att träning minst en gång i veckan kan minska symptomen på depression.

2. Be om stöd från närmaste person

I grund och botten kommer depression som uppstår på grund av fetma härrör från patientens sinne. Det finns många saker som gör fetma lider lätt att stressa, från trycket att gå ner i vikt så snabbt som blixten att bo på översittare-en från andra människor.

Det är inte lätt att bli av med alla negativa synpunkter från andra mot dig. Men, för att din börda ska bli lättare, tveka inte att fråga om stöd från din familj och de som är närmast dig.

Om det inte hjälper, besök omedelbart en psykiater som har ett särskilt och betrodat certifikat. Från depression till fetma kommer psykiater att hjälpa till att övervinna ditt livs problem och så småningom blir ditt sinne mycket lugnare.

3. Rådgör med en läkare

Du vet säkert säkert att fetma kan utlösa hjärta och blodkärlsjukdom. Faktum är att du ständigt stressas, du är också mer utsatt för depression.

Eftersom rotproblemet är fetma, så bör du konsultera en läkare för att förhindra att risken för fetma är svårare. Läkaren ska göra ett antal medicinska undersökningar för att ta reda på risken för en sjukdom i kroppen. Dessa kontroller innefattar granskning av hjärtat, kolesterol, högt blodtryck och så vidare.

Därefter ger läkaren vanligtvis en hälsosam dietguide enligt ditt tillstånd. Balansera också med regelbunden träning så att din vikt är lättare att kontrollera. På så sätt kan risken för fetma minskas så liten som möjligt och gör dig inte längre stressad.

Läs också:

• Smarta guider Ställ in matmönstret för fetma hos barn
• 3 Påverkan av fetma på din benhälsa
• 6 av de vanligaste riskfaktorerna för depression och du borde vara medveten om