Kan du äta eller dricka om du svälter när arbetet fortsätter?
Födseln är en fysisk aktivitet som förbrukar tillräckligt med energi. Tänk dig att en mamma måste passera ca 10-20 timmar för normal förlossning, beroende på varje mammas skick. Den energi som släpps ut när en mamma har normalt arbete är verkligen inte liten. Därför kan mamman gå tom för energi och bli uttorkad under arbetet. Därför är det bara naturligt att en mamma som föds plötsligt känns törstig och till och med svältande. Kan du äta under arbete? då om ja, vilken mat får konsumeras av moderen när den känner sig hungrig mitt i arbetet?
Att äta under arbetskraft kan ge extra energi till mamman
De flesta mödrar vet bara att att äta eller dricka under arbetskraft är en dålig sak och kommer att orsaka problem. Det visar sig dock vara bra om du vill äta eller dricka mitt i arbetet.
Denna rekommendation stöds av en studie som visar att det att äta eller dricka näringstäthet under arbetet faktiskt ökar energin för att driva barnet ut och hjälpa arbetsprocessen att gå snabbare.
Hur man äter under arbetskraft kan hjälpa till att födas snabbare?
Faktum är att kalorier som brinner under arbetskraft är nästan samma som kalorierna som förloras när någon gör en maratonlöpning. Detta tyder på att mamman måste ha tillräckligt med energiresurser under arbetet.
Utan ett starkt energiintag och mycket mat kommer kroppen naturligt att använda fett som huvudkälla och då släpper kroppen sura substanser som cirkulerar i moder och fostrets blodomlopp. Detta tillstånd kommer att minska sammandragningen i mamman, så arbetet kommer att vara längre.
Dessutom kan den hunger och törst som mödrar känner när arbetet sker, också öka stressen, vilket gör att barnet som fortfarande är i livmodern känner sig stressad. Det som måste förstås är att inte alla livsmedel kan konsumeras under arbetet
Vad kan jag konsumera om jag känner mig hungrig när arbetet sker?
Att äta under arbetskraft blir inte detsamma som du äter normalt vid andra tillfällen. Endast ett fåtal mat och dryck är tillåtna för mammor som föds. Detta är avsett så att de får mer energi för att driva hårdare och arbetsprocessen kan ske snabbt.
Välj mat som innehåller mycket energi, men smälter lätt av kroppen som:
- te
- Fruktjuice
- frukt
- Kakor innehållande socker
- yoghurt
- soppa
- flingor
De flesta av de mat eller drycker du behöver innehåller högt socker och kolhydrater. Detta syftar till att göra din kroppsaffär mer energikällor.
Men innan du bestämmer dig för att äta under födseln bör du först fråga vilken typ av sjukhuspolitik du föder. Inte alla sjukhus eller vårdcentraler tillhandahåller mat när arbetet sker.
Läs också:
- 5 Obligatoriska saker som du måste göra för förlossningsberedning
- Smärtfri arbetsmetod: Från vatten till orgasmiskt födsel
- Mjölknippelstimulering kan utlösa arbete, är det rätt?
