Kan gravida kvinnor äta Durian?
I olika sydöstra asiatiska länder som Indonesien är durian en av de frukter som har blivit en favorit hos många människor. Många är galen om denna frukt tills termen baksmälla uppträder. Även om det är känt att det är väldigt gott, har Durian vissa egna risker för hälsan. Så i Indonesien brukar gravida kvinnor vanligtvis inte rekommenderas att konsumera durian eftersom det kan äventyra fostret eller barnet i livmodern. Huruvida durian är verkligen farligt och borde undvikas helt av gravida kvinnor?
Hittills har inga studier gjorts som visar att durian har negativa effekter på gravida kvinnor. Det betyder dock inte att gravida kvinnor kan njuta av durian så mycket som de vill ha. Gravida kvinnor är inte förbjudna att konsumera durian, men var uppmärksam på portioner. Enligt dr. Gordon Lim, en obstetrikare och Dr. Patrick Chia, perinatolog, borde kvinnor som inte äter durian för mycket.
Risken för att konsumera överdriven durian
Om gravida kvinnor äter för mycket durian, finns det några biverkningar som hotar gravida kvinnor och fostret eller livmodernas hälsa. Tänk på följande information för att förstå vad som är effekterna av att konsumera för mycket durian för gravida kvinnor.
Öka blodsockret
Även om durian inte smakar för sött, lagrar denna frukt mycket höga sockerhalter. Enligt en studie publicerad i British Journal of Obstetrics och Gynecology, äter mat och drycker som är höga i socker öka risken för att en baby blir född för stor och tung, och kan även leda till fetma hos spädbarn under barndomen. Dessutom, om gravida kvinnor har graviditetsdiabetes eller det finns en historia av diabetes i familjen, bör du undvika denna frukt först.
Att vara överviktig eller fetma
Kalorierna och kolhydraterna som finns i fruktkongen från Sydostasien är mycket höga. I ett korn av durian frukt innehåller 54 till 60 kalorier. Så att äta för mycket durian frukt kan göra gravida kvinnor överflödiga kalorier, särskilt för gravida kvinnor som är överviktiga eller överviktiga. Detta kan leda till graviditetsdiabetes, preeklampsi, föderlig födsel och urinvägsinfektioner. I vissa fall riskerar övervikt också att störa epiduralanestesi under leveransprocessen. Så du bör uppmärksamma den del av durian som konsumeras under graviditeten, överdriver inte det och överstiger rimliga gränser.
Myt om farorna med gravida kvinnor som äter durian
Kanske har du hört olika myter om farorna med durian för gravida kvinnor. Dessa saker kommer emellertid vanligtvis från ord till mun från generation till generation, inte från vetenskaplig forskning eller medicinsk rådgivning. Här är myterna av farorna med durian som många människor litar på och fakta.
Fostret kommer att överhettas
Många tror att durian kommer att göra kroppen överhettad, så om gravida kvinnor konsumerar det, kommer fostret att överhettas. Denna myt spred sig ursprungligen från den antika föreställningen om det kinesiska folket förde till Sydostasien. Det finns emellertid inga vetenskapliga bevis eller fall exempel på kända värmelaterade fosterkomplikationer. Faktum är att om en gravid kvinna äter durian i en rimlig mängd kommer det faktiskt att få en mängd durian egenskaper som är bra för graviditet.
Höga kolesterolnivåer
Durian pryds ofta som en frukt med mycket höga kolesterolnivåer. Att äta durian kan öka blodtrycket, särskilt för gravida kvinnor. Denna myt är inte sant alls. Faktum är att denna frukt inte innehåller kolesterol alls. Kolesterol finns vanligen i livsmedel som innehåller mättade fetter som rött kött, mjölkderivat eller skaldjur. Durian innehåller faktiskt omättade fetter som är bra för att minska nivåerna av dåligt kolesterol i kroppen. Så, gravida kvinnor som har höga kolesterolnivåer behöver inte oroa sig längre för att konsumera durian.
Durian fördelar för gravida kvinnor
Om inte konsumeras i överflöd, sparar Durian faktiskt en myriad av fördelar för gravida kvinnor. Durian är rik på kalium som behövs av gravida kvinnor för att balansera blodtrycket och vätskenivåerna i kroppen. Kalium kan också bidra till att minska svullnaden som ofta inträffar under graviditeten. Durian innehåller också organo-svavel och tryptofan som kan hjälpa till att bekämpa bakteriella och svampinfektioner.
LÄS OCKSÅ:
- Förteckning över näring som behövs vid planering av graviditet
- Varmvattensbaden när gravid är uppenbarligen farlig
- 7 Felaktiga Myter om graviditet
