Vad är rätt rumstemperatur för att barn ska sova bra?

Om du handlar om barn får du inte vara vårdslös. Faktum är att rumstemperaturen för en baby när han somnar, måste bibehållas. Sömn är en av de viktigaste barnbehoven. Så det är viktigt för dig att uppmärksamma allt för att ge tröst när barnet sover.

Varför ska temperaturen på barnets rum bibehållas?

Det är viktigt för din bebis att behålla rumstemperaturen för barnet, särskilt sovrummet. Detta görs inte bara för att ge barnet tröst, utan också för att förhindra barnet från saker som inte är önskvärda.

Rumstemperatur som är för varmt för barn kan öka risken för att barn upplever plötsligt dödsyndrom (plötsligt barnsdödssyndrom / SIDS). SIDS är vanligare hos spädbarn som har gått in i andra månaden efter födseln, medan under första månaden är SIDS mindre vanligt.

Om du vill ta reda på om barnets rumstemperatur gör barnet överhettat bör du kontrollera barnets temperatur. Sättet att kontrollera rätt barntemperatur är att sätta termometern i barnets armhålficka. Den normala kroppstemperaturen hos människor är 36,5-37,5 C.

Om du ser att barnets kroppstemperatur stiger eller barnet svettas, kan du ta bort ett lager babykläder och kontrollera kroppstemperaturen igen. Oroa dig inte om ditt barns händer och fötter är kalla men hans kroppstemperatur är hetare, det här är normalt.

Vad är den bästa rumstemperaturen för spädbarn?

Den bästa rumstemperaturen för spädbarn är inte för varmt eller för kallt. Att hålla rumstemperaturen mellan 18 ° C och 22 ° C är bäst för spädbarn. Ja, det är verkligen bäst att hålla rumstemperaturen för barn ganska kalla. Rummets temperatur kan ge barnet komfort när du sover. Du kan kanske justera temperaturen i det här rummet om det finns AC i ditt rum.

Sedan, vad händer om det bara finns en fläkt? Du kan fortfarande använda fläkten för att hålla temperaturen på barnets rum, speciellt om vädret är varmt. Men se till att fläktavståndet till din baby är fortfarande långt borta, så att fläkten kan svalna rummet, kyler inte bara ditt barn. Du kan också öppna sovrumsfönstret under dagen för att hålla barnet från överhettning.

Vad mer bör beaktas när barnet sover?

Förutom rumstemperaturen som måste bibehållas måste flera andra saker också betraktas som att ge komfort när barnet sover, nämligen:

• Babykläder. Använd barnkläder som är bekväma när du sover. Vi rekommenderar att barnets kläder anpassas till miljontemperaturen. Till exempel, om vädret är varmt, ha en tunn baby kläder (ett lager byxor och långa ärmar). Om vädret är kallt bör du ha tjockare kläder eller lägga lag av babykläder (kan vara två lager). Det är bäst att inte använda filtar. Swaddling babyer kan vara ett säkert sätt att ge värmen till barn.
• Ljus i barnrummet. Vi rekommenderar att du stänger av rumsbelysningen när barnet sover. Att sova i ett mörkt rum kan göra att kroppen släpper ut hormonet melatonin (sömnhormon). Så att barnet kan sova bra.
• Fred i barnets rum. Det är bäst att sätta barnet i ett tyst rum bort från buller. Spädbarn kan tycka att det är svårare att sova bra om omgivningen är trångt.

Läs också:

• Mindre babyvikt, kan du ge formel mjölk?
• 5 fördelar med att sväva en baby och hur man säkrar en bedong
• Vad är det bästa sovläget för spädbarn??