Hur hög och normal vikt för barn i åldern 13-17 år?

När barnet har uppnått ungdomar blir hans tillväxt och utveckling ibland utesluten. I själva verket fortsätter barntillväxten i åldersintervallet 13-17 år, speciellt för pojkar. Vid denna ålder går pojkar vanligen i puberteten. När det gäller tjejer är puberteten nästan färdig vid denna ålder. Hur hög och tung är det normalt för barn i åldern 13-17 år?

Varför är det viktigt att övervaka tillväxten hos barn i åldern 13-17 år?

Åldrar 13-17 år är inte mindre viktiga än tidigare. Det här är ungdomar där en person upplever mycket tillväxt och utveckling. Ungdom är en övergångsperiod från barndom till vuxen ålder. Tonåringar behöver övervakas eftersom det finns många fysiska, beteendemässiga, kognitiva och emotionella utvecklingar.

Vid denna ålder kommer tillväxten av barn som kör tillbaka snabbt, till och med att nå sin topp. Där barnets höjd och vikt går mycket snabbt. Du som förälder kanske inte är medveten, ditt barn är redan högre och kan till och med överstiga din nuvarande höjd.

Flickor kan ha upplevt puberteten just nu, kanske till och med nästan gjort. Jämfört med pojkar vill han bara komma in i puberteten runt 14 års ålder. Flickor kommer i allmänhet att uppleva en toppperiod av tillväxt i höjd ungefär två år tidigare än män. Vanligtvis, innan en tjej upplever menarche (första menstruationen). Så bli inte förvånad om tjejerna är högre än pojkarna just nu. Men i en äldre ålder kan en pojkes höjd övervinna en tjej, ännu högre.

Vid puberteten finns också en spik i vikt. Så kanske en flicka känner sig osäker med sin stora kroppsform. Men att ta en diet att gå ner i vikt vid denna tidpunkt rekommenderas faktiskt inte. En viktminskning diet kan störa den tillväxt som uppstår vid denna ålder.

Viktökning sker som en följd av ökad muskelutveckling hos pojkar och kroppsfett hos tjejer. Detta är en viktig del av barnets tillväxtprocess.

Vad är normal höjd och vikt hos barn i åldern 13-17 år?

Helst är höjden och vikten hos barn i åldrarna 13-17 år som framgår av tabellen nedan, enligt CDC-tillväxtkurvan.

Men inte nödvändigtvis barn som inte har normal höjd och vikt som ovan har inte en normal näringsstatus. För att ta reda på om ditt barns näringsstatus är normalt eller inte, kan du ta reda på genom att beräkna barnets Body Mass Index (BMI) först. Beräkna BMI med formeln nedan:

Efter att ha beräknat ett BMI, se om ditt barns BMI fortfarande ligger i det normala intervallet enligt följande tabell. Om ett barns BMI överstiger antalet nedan betyder det att barnet är överviktigt, och om det betyder mindre har barnet en tunn kropp.

Hur man ökar höjden hos barn i åldern 13-17 år

Du kan säga att ungdomar är den sista möjligheten för barn att förbättra sin höjd. Vid denna tidpunkt uppstår topphöjdstillväxt och stoppar sedan. Barnet når sin vuxna höjd. För det ska du maximera denna möjlighet. Några saker som barn kan göra för att maximera sin höjdtillväxt är:

Tillräckliga näringsbehov. Ja, näring påverkar starkt ett barns tillväxt, inklusive hans höjd. Av denna anledning, tillräckligt med näringsbehov, särskilt kalcium och vitamin D för att hjälpa till att öka höjden.
Regelbunden motion. Övning kan också bidra till att maximera tillväxten av ett barns höjd. Vid träning frigörs tillväxthormoner av kroppen och ben används. Så kan detta uppmuntra ben att växa längre.
Få tillräckligt med sömn. Under sömn frigörs också tillväxthormoner av kroppen, även i betydande mängder. Därför bör du försöka få tillräckligt med sömn vid denna tidpunkt.

Läs också:

Är det sant att dricka mjölk kan öka höjden?
Bästa sporten för benhälsa för barn, ungdomar och vuxna
Kännetecken hos ett barns kropp börjar att komma in i åldern av puberteten