Är det sant att dricka kokosnötvatten kan effektivisera menstruationen?
Kokosvatten är en miljon människors favorit törstfrisdryck. Men många kvinnor som känner sig ovilliga eller tveksamma att dricka kokosvatten under menstruationen eftersom de är rädda kan utlösa vaginalt urladdning. En annan myt säger att dricka det under menstruation gör blodflödet mer överflödigt. Är det sant? För att svara på din nyfikenhet, se följande recension.
Drick kokosnötvatten för tungt menstruationsblod?
Du kan. Kokosvatten är inte relaterat till orsaken till tungt menstruationsblod. Överdriven menstruationsblodvolym orsakas generellt av hormonell obalans så att livmoderväggen utvecklas tjockare och menstruationsblodflödet är tyngre än vanligt. Även om överdriven menstruationsblod (menorrhagia) i vissa fall kan indikera ett allvarligare hälsotillstånd - det skadar aldrig att kolla med din läkare.
Leukorré orsakas inte heller av att dricka kokosnötvatten under menstruationen. Leukorré är faktiskt en vanlig sak som händer med alla kvinnor, utan att behöva utlösas av någonting. Leukorré produceras naturligt och automatiskt av kroppen för att hjälpa till att rengöra slidan för att hålla den ren och smörja och skydda slidan från infektion och irritation. Om din vaginal urladdning är ren vit och inte luktar dålig, fiskig eller rancid, så behöver du inte oroa dig för mycket.
Hittills har det inte förekommit någon forskning som kan bevisa att drickning av kokosnötvatten är fördelaktigt för att underlätta menstruation, speciellt som utlöser vaginalt urladdning eller slem i blodet. Att dricka kokosnötvatten under menstruationen är faktiskt många fördelar för din kropp.
De fördelar som kan erhållas från att dricka kokosnötvatten under menstruationen
Kokosvatten är en hälsosam dryck hög i elektrolyter som är låg i kalorier och socker. Otroligt, kokosnötvatten är också fri från fett och kolesterol. Höga kaliumhalter i kokosnötvatten kan också bidra till att reglera hjärtfunktionen och upprätthålla normal muskel- och matsmältningsfunktion. Kaliumnivån i kokosnötvatten är ännu högre än när man äter fyra bananer.
Dessutom innehåller kokosnötvatten också mycket vitaminer och mineraler. Innehållet av vitaminer i kokosnötvatten, nämligen vitamin B-komplex (inklusive riboflavin, niacin, tiamin, pyridoxin och folat) och vitamin C. Samtidigt innehåller mineralinnehållet i kokosnöt vatten kalcium, järn, mangan, magnesium och zink. Mineralinnehållet i kokosnötvatten är bättre än mineralinnehållet i apelsiner.
Dessa olika näringsämnen i kokosnötvatten gör det till en mycket god drink att konsumera under menstruation, eftersom det kan hjälpa till att lindra PMS-symtom och menstruationssmärta som ofta närmar sig.
Menstruella kvinnor är benägna att uttorka och anemi på grund av att man förlorar mycket kroppsvätskor. Som ett resultat kan symtom på menstruationsvärk, såsom huvudvärk och magskramper, bli alltmer orimliga. Tja, här är där du kan skörda fördelarna med att dricka kokosnötvatten under menstruationen. En studie som nyligen publicerats i Medicine & Science i Sports & Exercise visar att kokosvatten kan fylla på kroppsvätskor som förloras när de tas i tillräckligt stora delar.
Kokosvatten är en bra medicin för diarré och förstoppning
Högt eletrolitinnehåll i kokosvatten hjälper också till att lindra symtom på diarré eller förstoppning som ofta attackerar vissa kvinnor under menstruationsperioden. Faktum är att kokosnötvatten rekommenderas av Världshälsoorganisationen (WHO) som behandling för diarré än marknaden för ORS-vätskor.
Efter att ha känt fakta, är du inte längre rädd för att dricka kokosvatten under menstruation, eller hur? Men om du fortfarande är i tvivel är det bättre att alltid rådgöra med en läkare för att få en mer detaljerad förklaring.
Läs också:
- 6 Naturliga sätt att övervinna Förstoppning
- 4 fördelar med unga kokosnötvatten för hälsa
- Varför jag diarré när jag har menstruation?
- 5 god mat att äta när menstruation
