Är det verkligen att sitta för länge kan orsaka hemorrojder?
Hemorrojder eller hemorrojder är faktiskt inte allvarliga sjukdomar. Men de flesta är generad att kontrollera sig om de har hemorrojder, så att hemorrojder över tiden kan bli värre. Dessutom orsakar hemorrojder obehag, människor som har hemorrojder brukar inte sitta för länge. Faktum är att vissa säger att sitta för länge orsakar hemorrojder. Är detta sant??
Allt som kan orsaka hemorrojder?
Hemorrojder är utvidgningen eller svullnaden av venerna runt utsidan av anus eller endotarmen. Många saker kan orsaka hemorrojder. Men hemorrojder orsakas generellt av svårighetsfel.
Några faktorer som kan orsaka hemorrojder är:
- Kronisk förstoppning eller diarré. Detta avföringsproblem gör att du måste försöka göra mer tarmrörelser under tarmrörelsen. Så att blodkärlen runt anus och rektum måste arbeta hårdare.
- Strainer för hårt när du avlider. Detta sätter för mycket tryck på ändtarmen, så att blodkärlen runt ändtarmen förstoras och svullnas.
- För lång tid för att defekera. Detta gör blodkärlen runt anusen mer fylld med blod, så att det kan lägga på trycket på venerna.
Dessutom finns det också faktorer som kan öka risken att uppleva hemorrojder, nämligen:
- Brist på fiberintag, så att din matsmältning inte är jämn och har svårighet när defekering
- fetma
- Åldrande, ju äldre du är, bindväven runt ändtarmen och anus blir svag
- Graviditet, fostret i livmodern kan sätta press på magen, så att blodkärlen i rektum och anus kan förstora
Är det sant att sitta för länge orsakar hemorrojder?
Sitter för länge orsakar hemorrojder, vad är det? Att spendera tid för länge framför en TV eller dator kan indikera att du har en stillasittande livsstil. Du saknar rörelse. Detta kan leda till att du blir vikt och så småningom fetma. Tja, fetma är en av riskfaktorerna för hemorrojder. Om du redan har hemorrojder, kan fetma också göra dina hemorrojder värre.
De flesta sitter på en dag eller har stillasittande livsstil kan också få dig att uppleva förstoppning eller svårighetsgrad avföring. Detta gör att du spenderar mer tid på toaletten. Förstoppning gör att du måste pressa hårt när du avlider. Dessa saker kan få dig att lägga mer tryck på venerna runt anusen. Så äntligen kan du uppleva hemorrojder.
så, sitta för länge kan vara en av de faktorer som ökar risken för indirekta hemorrojder, speciellt när du sitter länge på toaletten. Om du lider av hemorrojder, kan du sitta för länge också göra ditt hemorrojder värre.
Hur man förhindrar hemorrojder?
Om du inte vill uppleva hemorrojder bör du undvika att sitta för länge på ett ställe, göra mycket rörelse och träna varje dag. Gör din dag mer aktiv!
En annan sak du kan göra för att förhindra hemorrojder är:
- Ät mycket fiber på en dag
- Drick mycket vatten
- Håll aldrig eller köp tid när du vill avfyra
- Torka inte eller håll andan (spänning) när du avlider
Läs också:
- Hur man minskar hemorrojder och vaginal svullnad under graviditeten
- 5 naturliga ingredienser för behandling av hemorrojidsjukdom
- Varför ska vi äta grönsaker och frukter varje dag?
- Måste vara hur många gånger du defekerar på en dag?
- Defecate Squatting eller Sitting, som är friskare?
