Se upp, vanan att inte dricka tillräckligt med vatten kan få dig att ha blodig urin

Att ha mycket upptagna aktiviteter gör att du ofta inte har tid att dricka vatten. Denna vana bör dock inte bibehållas. Brist på dricksvatten under lång tid kan påverka din njurs hälsa negativt. Vanan att sällan dricka vatten länge kan orsaka urin att blöda.

Drickvatten kan sällan leda till att urinen blöder

Kroppen producerar avfall som kommer från resten av metabolismen. Oanvänt och eventuellt giftigt avfall behandlas sedan av njurarna som släpps ut ur kroppen genom urin.

Ju mindre du dricker, desto mindre leveranser av vätskor i kroppen kan hjälpa till att neutralisera saltinnehållet i urinen. Det betyder att din urin innehåller mycket salt. Högsalthalten binder kalcium till urinvägarna, som bör absorberas ur urinen och cirkuleras i blodet.

Överdriven kalciumhalt i urinen kommer att ackumuleras och utlösa bildandet av njurstenar. De vanligaste symtomen på njurstenar är svåra kramp eller smärta i ryggen som strålar ut till underlivet och ljummen, smärta vid urinering, illamående och kräkningar och grumlig mörk urin eller till och med blodig urin.

Utseendet av blod kommer från ett sår som orsakas av en njursten som släpps och passerar genom urinröret, så att blodet vanligtvis kommer ut under urinering. Din urin kan se rosa eller rödaktig, beroende på hur tung blödningen är. Blod i urinen är ett allvarligt symptom på njurssten sjukdom.

Förutom njurstenar kan dricksvatten också orsaka blodig urin som ett resultat av urinvägsinfektioner, även kallad UTI. Ju mer du dricker vatten, ju mer du urinerar för att skölja bakterierna som sätter sig i urinröret. Tja, om du sällan dricker vatten, kan motsatsen hända. Dessa bakterier växer alltmer i kanalerna som orsakar infektion.

Urinvägsinfektioner kan orsaka symtom som svårighet urinering, brännande känsla vid urinering, urin luktar dåligt tills urinen är röd på grund av att det innehåller blod.

Hur man förhindrar det?

Naturligtvis är det första som du måste börja applicera i ditt dagliga liv att dricka mer vatten. Vanligt vatten kan behandlas direkt av njurarna utan att behöva extra energi och utan problem. Se till att du dricker minst 8 glas vatten varje dag, motsvarande 2 liter vatten.

Var uppmärksam på din urinfärg. När det är solidgult, visar det att du inte dricker tillräckligt. Då är det dags för dig att konsumera tillräckligt med vatten. Kom ihåg också att inte vänja sig vid att hålla urinering.

Förutom vatten kan du också äta grönsaker och frukter och livsmedel som innehåller massor av vatten, som soppa, kokt och berkuah mat, för att möta behoven hos kroppsvätskor.

Du måste också begränsa den del av din saltade mat. Konsumera inte mer än 1 tsk per dag. Förutom att upprätthålla njurs hälsa är lämplig saltbegränsning också bra för att förhindra högt blodtryck. Begränsa också livsmedel som innehåller högt oxalat, vilket kan utlösa bildandet av njurstenar. Exempel är nötkött, nötkött hjärnor och spenat.

Läs också:

• Hur länge överlever läkemedel vanligtvis i blod och urin?
• 4 Viktiga fakta om urinsystemet i kroppen
• Hur mycket vatten ska tas när man övar?