Akta dig, Magnesiumbrist kan vara farligt. Vad är symtomen?
Magnesium är en av de viktigaste mineralerna som kroppen behöver för att bibehålla hälsan. Magnesium lagras mycket i benen och en liten del i blodet. Dess funktion är att hålla musklerna och nerverna att fungera normalt och upprätthålla en hjärtslagrytm. Dessutom kan magnesium också hålla benen starkare. Om du är frisk, men har ett lågt intag av mat, kan njurarna hjälpa till att behålla magnesium genom att begränsa mängden magnesium som förloras i urinen. Om din magnesiumkonsumtion är låg under en lång tid, kan detta tillstånd orsaka magnesiumbrist. Detta tillstånd kallas också hypomagnesemi.
Symtom på hypomagnesemi
Magnesiumbristsymptom innefattar aptitlöshet, illamående, kräkningar, trötthet och svaghet. Svår magnesiumbrist kan orsaka domningar, stickningar, muskelkramper, konvulsioner, personlighetsförändringar och onormala hjärtritningar.
Eftersom dessa symtom också kan vara symtom på andra sjukdomar, kontakta din läkare omedelbart om du upplever några av dessa symtom.
Vad är orsakerna till hypomagnesemi?
Lågt magnesium orsakas vanligen av minskad magnesiumabsorption i tarmen eller en ökning av magnesiumutskiljningen i urinen. Låga magnesiumhalter hos friska människor är inte ovanliga. Detta händer eftersom de flesta magnesiumnivåerna kontrolleras av njurarna. Njurarna kan öka eller minska magnesiumutskiljningen baserat på vad kroppen behöver.
Hypomagnesemi är också vanligare hos personer som är på sjukhus. Detta kan bero på en sjukdom, utföra vissa operationer eller ta vissa typer av droger. Mycket låga magnesiumnivåer är associerade med patienter som är allvarligt sjuk och på sjukhus. Villkor som ökar risken för hypomagnesemi inkluderar gastrointestinal (GI) sjukdom, äldre diabetes mellitus 2, användning av diuretika (t.ex. furosemid), behandling med kemoterapi och en historia av alkoholberoende.
När sägs du vara brist på magnesium?
Hypomagnesemi diagnostiseras baserat på fysisk undersökning, symtom, medicinsk historia och blodprov. Magnesiumhalter i blodet berättar inte hur mycket magnesium som lagras i dina ben och muskelvävnad. Det hjälper dock att visa om du har hypomagnesemi. Läkaren kan också kontrollera halterna av kalcium och kalium i ditt blod.
Normala blodmagnesiumnivåer är 1,8 till 2,2 milligram per deciliter (mg / dL). Om blodmagnesium är lägre än 1,8 mg / dL anses det vara lågt. Magnesiumnivåer under 1,25 mg / dL inkluderar mycket allvarlig hypomagnesemi.
Hur man behandlar hypomagnesemi?
Magnesiumbrist behandlas vanligtvis med magnesiumkonsumtion och ökat magnesiumintag från mat. Ungefär två procent av den allmänna befolkningen över hela världen har hypomagnesemi. Denna procentandel är mycket högre hos personer som är på sjukhus. En studie uppskattar att nästan hälften av alla amerikaner, med 70 till 80 procent av dem över 70 år, inte uppfyller de rekommenderade dagliga magnesiumbehoven.
Att få magnesium från mat är det bästa sättet. Exempel på magnesiumrika livsmedel är spenat, mandel, cashewnötter, andra baljväxter, helkornsprodukter, sojamjölk, svarta bönor, vetebröd, avokado, bananer, lax och potatis med deras hud.
Om hypomagnesenom du har är svår och har symtom som anfall, kan du få magnesium genom IV.
Eventuella komplikationer
Om tillståndet med magnesiumbrist inte behandlas och orsaken ignoreras kan detta förvärra tillståndet. Allvarlig magnesiumbrist kan orsaka komplikationer som anfall, hjärtarytmi (onormala hjärtrytm), kärlkärlsvasospasm, tills plötslig död.
Läs också:
- Sov svårt? Magnesium Mineraler kan hjälpa
- Är det sant att Magnesium kan förebygga diabetes?
- Akta dig, magnesiumbrist kan göra högt blodtryck
